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兩款瘦身餐推薦 參芪雞絲冬瓜湯

健康 更新时间:2024-09-03 11:17:47

  夏季減肥食譜有哪些?誰說要減肥就一定要大汗淋淋,饑腸辘辘,在這裡小編告訴你,隻要吃對食品了也是可以減肥的。下面,小編為大家帶來2種在家就可以自制的減肥餐,讓你輕松瘦身,趕緊來學學吧。

  兩款瘦身餐推薦 參芪雞絲冬瓜湯

  參芪雞絲冬瓜湯

  原料:雞脯200克,黨參、黃芪各3克,冬瓜200克,清水500克,食鹽、黃酒、味精各适量。

  做法:

  1、将雞脯肉切成絲,連同黨參、黃芪一起放入砂鍋,加清水,用小火炖至八分熟。

  2、将冬瓜切片放入鍋内,加鹽、黃酒适量,待冬瓜熟透加入少許味精,裝盤即可食用。

  蓮子百合湯

  原料:蓮子、百合各50克,豬瘦肉250克,蔥姜、食鹽、料酒、味精适量。

  做法:

  1、把蓮子、百合、瘦豬肉洗淨,将蓮子去心,把瘦肉切成薄薄的肉塊,将蓮子、百合、豬瘦肉同時放鍋内,加入适量的水,再加入蔥、姜、食鹽、料酒等調味品。

  3、武火至燒沸後使用文火煨燒1小時即可,食用時,加入少量味精,吃蓮子、百合、豬肉,喝湯。

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