你知道不同血型的人減肥方法也不一樣嗎？那麼各種血型的減肥方法是怎樣的呢？下面就來看看吧！

　　A型血 這類血型的人更适合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”.所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取，以補充體内不足的蛋白質。

　　A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。

　　建議食用：鲈魚、鯉魚、一周3個雞蛋、天然酸奶、葡萄子油和亞麻子油、蘿蔔、菠菜、檸檬、桃。

　　少量食用：所有肉類、魚子醬、小龍蝦、各種奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。

　　可減肥的食物：橄榄油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。

　　B型血 B型血人較幸運，因為他們能消化各種美味食物。但也有一些美味是他們碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝，所以對B型血人來說，減肥隻是意味着少吃面條和雞肉。

　　建議食用：各種肉類，海鮮、新鮮奶酪、奶油、橄榄油和魚肝油、大米、谷物等、洋白菜、胡蘿蔔、花椰菜、香蕉、蘋果。

　　少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿、龍蝦、章魚、蝦、奶酪、冰淇淋、蔬菜油;各類堅果、黃瓜、非稻谷類面包、玉米、蘿蔔、椰子。

　　可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。

　　O型血 對O型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導緻。O型血人應少喝乳制品，但每天要服用适量的鈣片以補充體内不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體内酸堿平衡。

　　O型血人應少喝乳制品，但每天要服用适量的鈣片以補充體内不足的鈣量。

　　O型血人的晚餐後最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。 建議食用：牛肉、羊肉、鳕魚、雞蛋、豆腐、大蒜、蘿蔔、蘋果、柚子、西瓜。 不建議食用：肥豬肉、火腿、魚子醬、章魚、各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄榄、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。

　　可減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜等。

　　AB型血 AB型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。

　　AB血型的人要減肥，最适合吃的水果非西柚莫屬。所以在飲食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。AB血型的人要減肥，最适合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體内脂肪，削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而内的瘦身目的。

　　這類人擁有部分A型血和部分B型血的特征，他們既适應動物蛋白，也适應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。

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