修煉晚年幸福秘笈你需要十招-tft每日頭條

修煉晚年幸福秘笈你需要十招

健康更新时间:2024-12-28 14:09:29

　　修煉晚年幸福秘笈你需要十招

　　想要收獲晚年幸福？快來看看這十招吧！

　　環境舒适陽光多

　　研究發現，生活在陽光充足和依山傍水的環境，有益身心健康。居住小區有休閑、聚會場所，也能讓老人更幸福。

　　有點存款更幸福

　　研究表明，新東西無論多漂亮，新鮮感最多隻能維持1年；但經濟保障永遠不會過期。老人的物質消費需求減少，存款更能讓老人增強幸福感。

　　早睡早起更有勁

　　睡眠對長時間保持快樂感至關重要。某大學一項研究發現，失眠導緻患抑郁症和焦慮症的幾率分别增加10倍和17倍。研究還發現，老人早睡和早起同樣重要，能讓全天更有精神。

　　電視少看1小時

　　某雜志一項涉及4萬人的研究顯示，幸福的人每天看電視相對少1小時。少看電視就能有更多時間與家人、朋友一起聊天。

　　交個快樂的朋友

　　一大學研究發現，社交圈子中每增加1個快樂好友，自身幸福感就會增加9%。多1個不快樂的朋友，自身幸福感就會降低7%。

　　知心愛人伴終生

　　長久的婚姻不僅有助緩解壓力，而且可減少疾病。多項研究表明，結婚人群的幸福感比不結婚人群高兩倍。

　　多做好事心情爽

　　多項研究顯示，每周至少參加1次社區服務或聚會等公益活動的人，比精神沒有寄托的老人壽命長至少7年。

　　家裡建個“快樂角”

　　可以把家中某個房間或陽台當作“快樂角”，在此可以彈奏樂器、看書讀報或與家人共享天倫。

　　養隻寵物能減壓

　　研究發現，養寵物的人血壓相對更低，血液中應激激素水平也更低。養寵物有助于排解孤獨，放松心情。

　　樂于助人獻愛心

　　多項研究表明，樂于助人的人幸福度更高。一項研究發現，與給自己花錢相比，花錢幫助他人的人感覺更加幸福。當然，獻愛心不見得一定要出錢，去醫院做義工，向慈善組織捐物等也都是很好的選擇。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康睡覺磨牙打呼噜是怎麼引起的
“她睡覺經常咯吱咯吱的磨牙，吵得我都睡不着！”老陳跟家裡人抱怨起自己的老伴，卻被老伴擰了一下大腿，“我怎麼不知道我自己磨牙？你别冤枉我！我還沒嫌棄你打呼噜呢！”。老陳說自己的老伴磨牙時間已經很久了，大概有一年多了，天天晚上一睡熟了就磨牙或緊... 2022-12-30
健康解決男人打呼噜的小妙招
打呼噜可以說是比較常見的現象在中國大約有1.5億人睡覺的時候打呼噜30歲以上的人群占30%40歲以上的人群占40%大家可能熟知打呼噜的危害是影響他人睡眠或者是影響自己的精神狀态不過你知道嗎，嚴重一些的打呼噜可能會導緻男性性功能減退的PART... 2023-02-26
健康不自覺抖腿怎麼戒除
在生活中我們經常會看到别人抖腿的情況，有時候自己也會抖腿。其實抖腿是在公共場合特别容易招打的行為，很容易招人反感。有些不抖腿小夥伴很疑惑，為什麼有的人這麼喜歡抖腿呢？有種解釋是這樣說的，抖腿是我們祖先遺留下來的一種應激能力，我們現在大部分時... 2023-01-24
健康前列腺的鈣化會影響生育嗎
#為什麼會有很多人青年人得前列腺鈣化呢#做過前列腺B超檢查的朋友，有時會發現檢查報告中寫到：前列腺鈣化。那麼，什麼是前列腺鈣化，它和前列腺炎是不是一回事？前列腺鈣化需要治療嗎？為什麼會有很多青年人得前列腺鈣化呢？會不會影響到生育能力？在這裡... 2023-01-25
健康日本人的早餐是什麼樣的
現在的人生活節奏快，每天上班都是匆匆忙忙的，有時還要加班，真辛苦！所以我們就更要好好地照顧自己。看一看美國人的早餐怎麼吃，日本人健康指數最高，日本人的早餐是怎麼吃的？因此我們要注意早餐的補充。有很多年輕人，晚上加班，早上沒睡醒就要起床，又想... 2023-02-27
健康肩膀痛是身體出了問題還是肩周炎
肩膀疼痛是最普通不過的表現，尤其是長時間坐着、運動量不足、做重體力勞動的人群等。大部分人認為肩膀疼痛是過度勞累或肩周炎引起的，然而長期肩膀疼痛有可能是癌症在背後搗鬼。排除肌肉和骨骼勞損，不管用多少止痛藥或貼膏藥都無法緩解肩膀疼痛，還需第一時... 2023-01-11
健康黑小麥是粗糧還是細糧
黑小麥（triticale），亦稱小黑麥。小麥與黑麥通過雜交和雜種染色體加倍而形成的一個新果實。在氣候多變、土地貧瘠的高寒地區，産量顯著超過小麥。除含有更多的蛋白質、膳食纖維、維生素及微量元素Fe、Zn、Mn、Se、I外，還富含花青素、黃酮... 2023-03-29
健康每天早餐吃它相當于慢跑1.5小時
吃慣了大魚大肉，白面精米，三高、肥胖甩也甩不掉，日常一定要适量的吃些粗糧，不僅能減脂瘦身降三高，對脾胃也非常有好處，而且還能美容養顔，對皮膚狀态有很好的改善作用；今天用養胃補鈣的黑小麥粉，被譽為植物軟黃金的小麥胚芽、健脾胃和抗癌降三高的玉米... 2023-03-29
健康鼻塞最快解決辦法小妙招
本文由深圳市龍崗區耳鼻咽喉醫院王再興副主任醫師原創一般秋冬季節，是鼻炎高發時期，很多人出現鼻塞、噴嚏、流涕的症狀。為了方便，就到藥店購買藥物使用，門診發現好多患者自行到藥店或者網購國外的鼻噴藥物，用了之後覺得還是沒有改善，就過來就診。詢問用... 2023-03-11
健康胃不好的人建議少吃3種食物
在生活中，許多人由于飲食不當而引起胃病，特别是近年來，胃炎、胃潰瘍等發病率特别高。事實上，引緻胃部問題的因素很多，例如幽門螺杆菌感染、不健康的飲食、濫用藥物、經常進食辛辣食物等。一、如果胃不好，不要碰的食物有哪些？1、甜食如果胃不好，通常應... 2023-03-19
健康紅花和西紅花的功效是不是一樣
本文作者：北京中醫醫院杜宇在中藥的百草園中，有兩種名為紅花的藥物，分别稱為紅花和西紅花，兩者藥性及功用雖然基本相同，但卻是兩種不同科屬的植物，價格也相差甚遠。兩種藥品别名多紅花，是菊科一年生草本植物紅花的幹燥花，别名草紅花、紅藍花、刺紅花，... 2023-03-10
健康老年人太節儉了怎麼辦
人一旦到了中年，身體的各個器官開始退化，稍微不注意就會引來一些小病，最重要的就是提高自身的抵抗力。隻有身體健健康康的，才是這輩子最大的幸福。提高身體抵抗力不隻靠鍛煉，在飲食上也要吃一些高蛋白的食物，來增強體質和營養，下面和大家分享5種“高蛋... 2023-02-14
健康有哪些升糖慢的食物
有哪些升糖慢的食物?氣近些年，大家發現身邊的糖尿病病人越來越多了，今天小編就來聊一聊關于有哪些升糖慢的食物?接下來我們就一起去研究一下吧!有哪些升糖慢的食物氣近些年，大家發現身邊的糖尿病病人越來越多了。2020年4月，《英國醫學雜志》刊發的... 2022-12-28
健康野生雞油菌
雞油菌是一種野生食用菌，它外表多為黃色，遠遠看上去就像一塊塊兒的黃色雞油，這種食用菌在自然界中比較常見，而且口感鮮嫩，營養豐富，人們食用後對身體有諸多好處。但對雞油菌的具體功效人們了解的多不全面，今天小編就專門為大家介紹一下，同時也會讓大家... 2023-01-28
健康女演員咳嗽有痰
女演員咳嗽有痰?近日，湖北宜昌一位女子将易燃壓縮氣罐帶進候車室，大鬧車站宜昌東站派出所工作人員向媒體證實，女子确為演員劉露網友稱其為@芒果TV簽約演員9月18日晚，芒果TV官方就劉露阻礙執行公務一事發布緻歉聲明，并宣布與劉露解除藝人經紀合約... 2023-02-24
健康稍微有一點腫的立事牙能拔嗎
【摘要】拔牙術後感染腫脹一般是因人而異的。因為拔牙一種創傷操作，另外也可能因為消毒不嚴格、拔牙後血凝塊正常應充滿拔牙創口，也可能血凝塊脫落或者血液過少也會出現感染或者幹槽症的發生。【關鍵詞】阻生智齒，碘仿藥丸，阻生智齒，感染（幹槽症），一病... 2022-12-09
健康人的身體在什麼情況下不能吃柿餅
蜜餞果幹是很多人都喜歡的小零食，其中又以柿子餅為典型代表。柿餅味道酸甜可口，而且還含有豐富的果膠、葡萄糖、蛋白質和維生素，是茶餘飯後補充營養物質的優良選擇。而且，作為漿果類型的果實，柿子對改善血管健康、降低心腦血管病症發生風險也有一定成效，... 2023-02-14
健康三高激光治療儀有副作用嗎
三高激光治療儀有副作用嗎?，我來為大家講解一下關于三高激光治療儀有副作用嗎?跟着小編一起來看一看吧!三高激光治療儀有副作用嗎三高激光處理儀采用先進的光療技術照射鼻腔，激活體内各種酶的活性，改變血液流變性質，增加血紅蛋白中的氧含量，并糾正脂質... 2023-03-12
健康喝水老想小便是怎麼回事
喝水老想小便是怎麼回事?通常尿量與飲水量是有直接關聯，喝水較多導緻代謝過快引起但是，在有些較容易忽視的疾病下也會有尿頻的現象，我來為大家講解一下關于喝水老想小便是怎麼回事?跟着小編一起來看一看吧!喝水老想小便是怎麼回事通常尿量與飲水量是有直... 2023-02-18
健康老人缺牙怎麼保健治療
老人缺牙怎麼保健治療?數據顯示，我國65歲以上老年人缺牙率高達86%以國内存量市場計算，種植牙潛在市場需求超2000萬顆，種植牙終端市場規模超千億記者在走訪中了解到，近年來，市面上種植牙種類繁多，價格高低不一其中有何門道？老年人該如何選擇？... 2023-03-12
健康老是手抖是什麼病的征兆
一提到手抖，大家可能會先想到是帕金森病。确實，帕金森病患者的首發症狀就是手抖，大部分的帕金森病患者存在手抖這一現象。但其實手抖分為生理性手抖和病理性手抖兩類。生理性手抖也在靜止時出現，但其抖動的幅度小而速度快，且常在精神緊張、情緒激動及極度... 2023-01-25
健康不孕症狀的早期表現
随着時代不斷發展，人們的生活方式也随之發生了變化，很多人出現了一系列的壞習慣，而這些壞習慣就是誘導不孕不育的“罪魁禍首”，而女性出現不孕的概率也越來越高。如果你在備孕期間遇到下面4種情況，那可能是不孕的“信号”，一定要及時治療。女性發出這4... 2023-03-01
健康小孩睡覺身體突然抖一下子
很多媽媽都知道，孩子睡覺時，常常會出現“一驚一乍”的現象：明明看起來睡得很好，突然小手就向上舉起，很快又縮回去，有時胳膊腿還會抽動。這就是“驚跳反射”。這是由于嬰兒大腦發育尚不完善，睡眠時大腦中控制肌肉運動的部分仍然局部活躍，從而産生間歇性... 2023-02-22
健康腎上腺腫瘤的預後和護理
【預後轉歸】腎上腺惡性腫瘤預後差，術後存活不超過12個月。發生在腎上腺的神經母細胞瘤存活率較低，若有淋巴細胞和漿細胞浸潤者預後較好，還受年齡和腫瘤的成熟程度等因素的影響。【護理要點】1、腎上腺腫瘤患者可有腎上腺皮質激素或兒茶酚胺分泌過多的表... 2023-03-02
健康身體濕氣重的五個表現
生活中很多人容易濕氣重，有的人平時感覺自己渾身沒有力氣，早上賴床不喜歡起床，總是覺得睡不夠，體内濕氣重有什麼表現呢，除了賴床之外還有哪些别的身體症狀呢？看看這兒就知濕毒有多重1、當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當濕邪最初侵... 2023-01-23
健康引起頭暈的十大疾病
生活中，很多人都曾出現過頭暈的症狀，睡一覺或者好好休息一下就能緩解。不過需要提醒大家的是，千萬不能輕視這看似平常的頭暈，因為它很可能是一些嚴重疾病發病的信号。小心頭暈！可能是嚴重疾病發病信号！頭暈，是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的... 2023-03-08
健康天然黃水晶真的對人體有影響嗎
水晶具有強大的能量磁場，對于人體的内裡結構可以起到很大的舒緩作用。同時，早在古代水晶就被利用到了病理治療的程序中那麼，不同的水晶到底有哪些特定的功效呢？今日，吾愛哥帶你來揭秘~白水晶：有聚焦、集中、擴大記憶的功能，是所有能量的綜合體，稱晶王... 2022-12-12
健康偉哥有幾種不傷腎
10月28日是世界男性健康日，借着這樣一個特殊的日子，青海大漠紅枸杞有限公司聯合中國中醫科學院養生保健工程舉辦了“大漠紅宣戰偉哥，倡導健康補腎“的公益活動，此次活動上，在政府領導、學者、企業家、産業專家、媒體機構人士的見證下，青海大漠紅枸杞... 2023-02-26
健康膀胱炎會引起尿血怎麼治療
膀胱炎會引起尿血怎麼治療?，現在小編就來說說關于膀胱炎會引起尿血怎麼治療?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!膀胱炎會引起尿血怎麼治療第1次提問女23，1.右手手臂至小手指從昨天晚飯後發現一碰就疼，後來變得更嚴重，有針刺感。皮膚外觀無... 2022-12-20
健康血常規能查出什麼病數據
很多人隻要生病去醫院檢查，醫生都會建議查一下血常規，就連感冒發燒也逃不開做血常規的安排。有一部分人認為血液本身就是生命運轉的能量供應者，身體出現異常，通過血液問題能盡快幫我們查出問題。血液當中所含有的物質，在一定程度上能反映出身體潛在的問題... 2022-11-14

tft每日頭條

> 健康

> 修煉晚年幸福秘笈你需要十招