在現實生活當中，有很多人都希望自己有一個苗條的身材，于是他就想盡各種方法去減肥。有的人走進了減肥店，還有的人去微商那裡購買減肥藥。其實有種傳說，還說刮痧可以減肥。但是這是真的嗎?請跟着我的腳步看一下。

什麼是刮痧減肥

刮痧能夠達到其他減肥方法很難做到的局部針對瘦身。刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調和陰陽等衆多保健作用。

常用減肥刮痧部位

刮痧減肥胸腹部主要刮膻中、中脘、關元穴。刮痧由上而下。背部主要刮腎俞穴。小腿部主要刮三陰交、豐隆穴。此類減肥穴定位如下：

(1)中皖取穴時，可采用仰卧的姿勢，于人體上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

(2)關元取穴時，可采用仰卧的姿勢，關元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，将此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

(3)膻中取穴時，可采用正坐或仰卧的姿勢，膻中穴位于人體胸部，兩乳頭之間連線的中點。

(4)三陰交取穴時，患者迎正坐或仰卧。三陰交穴位于小腿内側，足内踝上緣三指寬，在踝尖正上方胫骨邊緣凹陷中。

(5)腎俞取穴時通常采用俯卧腎俞穴位于腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。

(6)豐隆五指并攏，小指末節按足外踝最高處(右手按右腳，左手按左腳)，一直沿膝蓋方向移動，大拇指觸到腓骨(鼓起來部分)下，小指尖的位置就是豐隆穴。“豐隆”穴有減少和抑制空腹感的作用。所以，通過對這一穴位的刺激，可以輕松地達到節食的效果。

刮痧減肥的注意事項

我們在刮痧時，皮膚局部汗孔開洩，為有利于扶正祛邪，增強治療效果，刮拭應選擇環境，根據減肥者體質選擇适當的手法綜合治療。

(1)刮痧注意保暖

減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開洩，如遇風寒之邪，邪氣可通過開洩的毛孔直接入裡，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。

(2)注意刮痧時間

減肥者每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧。不可連續大面積刮痧治療，以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位，當經絡穴位與全息穴區結合應用時，多種全息穴區治療部位，每次選刮1—2種即可。

(3)刮痧後飲用熱水

減肥者刮痧治療後飲熱水一杯。刮痧治療使汗孔開洩，邪氣外排，要消耗部分體内的津液。刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝産物的排出。

(4)刮痧後洗浴的時間

減肥者治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢複原狀後，方可洗浴，一般約3小時。但在洗浴過程中，水漬末幹時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開洩，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

通過以上的總結，大家知道刮痧有它的好處，也有它的不好，如果刮痧保養得當的話是可以減肥的，如果保養不當的話就是不好的，其實減肥可以利用控制飲食加合理的鍛煉，這才是科學的方法。

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