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男生減雙下巴呢?

健康 更新时间:2025-02-06 17:04:57

  雙下巴是很多女性都非常頭疼的問題,但是其實男生也是會有這樣的煩惱的,導緻出現這種情況的原因也是有非常的多,相信各位朋友也應該非常清楚自己到底是因為什麼原因導緻的,所以最好的話還是要通過運動來進行減肥處理,現在就由小編來給大家具體的介紹一下男生要怎麼減雙下巴。

  方法一:下巴伸展,按摩下颌與頸部。

  Step1、慢慢向上拉伸前頸部,将下巴向上擡高到極限,眼睛看向天花闆。停住10秒後慢慢放下,重複數次。

  Step2、慢慢将下巴向左上方擡起,眼睛看向斜上方,然後保持下巴擡起,将下巴從左往右轉動。

  方法二:指尖按摩,消除臉部腫脹。

  提醒:在按摩前先将雙手洗淨,可以喝一杯蜂蜜水配一顆瘦臉果,這樣既可以美容又對減雙下巴非常有效。

  Step1、将下巴擡起,輕輕地向側舒展,讓鎖骨盡量獲得伸展。

  Step2、利用兩手食指和拇指指腹,輕輕地掐捏側頸部的胸鎖乳突肌(即轉頭時頸部側突出的一條筋骨)

  Step3、頭部擺正,目視前方,兩手四指并攏,掌心向下,四指指背貼住下巴,從下往上輕輕按摩。

  Step4、面向正前方,兩手五指并攏,兩手指尖放在耳朵下方與下巴結合處,然後輕輕地向下推按。

  Step5、面向前方,嘴巴閉起,兩手彎曲手指,用食指指關節與拇指捏住耳朵中不,然後分别向上、下、外三個方向輕輕地拉,每處停住約5秒。

  Step6、頭微微向下低,兩手中指和食指夾住耳朵,其餘手指輕輕并攏,然後上下搓按,重複約30秒。

  以上就是小編介紹的一些能夠很好的減雙下巴的方法了,很多的朋友也都是去使用過,效果也是非常的好,同時平常的時候大家也是要養成良好的生活習慣,最好的話不要長時間的不運動,這樣就很容易會導緻肥胖。

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