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女性經期應該注意什麼方面？

健康更新时间:2025-02-16 00:09:57

　　女性的月經每個月都會按時到來，然而由于生理方面的原因，一般就會讓身體的免疫能力大大變弱，一不小心可能就會受到病毒的感染而患上婦科疾病，所以就十分需要注意經期的用心護理。那麼具體的注意事項都有哪一些呢？接下來就給小編一些時間作出詳細的講解吧。

　　1、注意經期衛生：經期要保持外陰清潔，準備專用的盆，每晚用幹淨的溫水洗外陰部，不要和别人互相串換借用，以免通過盆傳染疾病。不要用洗過臉或腳的水來洗陰部，更不要幾個人共用一盆洗;經期中的洗浴，淋浴為好，不洗盆浴或坐浴。

　　2、飲食需營養：月經期因經血的耗散，更需充足的營養，多吃富含高蛋白、高熱量、大量維生素的食品;飲食宜清淡少刺激，軟和，易于消化;不過食生冷及辛辣香燥傷津的食物。要多喝開水，多吃水果、蔬菜。

　　3、月經期的禁忌：月經期女性體質較弱，過冷過熱的刺激，以及外界細菌入侵都易影響正常的行經。故月經期應防止高溫日曬、風寒雨淋;經期注意不要涉水遊泳或用冷水洗浴、洗頭、洗腳，或久坐冷地等;月經時，防禦病菌的能力減弱。

　　4、調節控制情緒：情緒異常是重要的緻病因素之一，而精神情緒的突然變化對月經的影響尤為明顯。故月經期一定要保持良好的情緒，心情舒暢，避免大喜大悲、過于憤怒等不良情緒刺激，以防月經不調。

　　到這裡小編就将女性在經期的基本注意事項講述清楚了，總的來說還是比較容易做到的，所以女性朋友們最好是按照這些去做，這樣的話可以避免生理期出現不良反應。與此同時，也應注意觀察月經情況，如有不适感一定要及時檢查。

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