貧血吃什麼 治療女性貧血的5個食療方
阿膠炖肉
材料:阿膠,豬瘦肉,鹽等各适量。
做法:1、将豬瘦肉洗幹淨剁成肉末,放在炖碗中。
2、碗中加入适量的清水,隔水炖熟,加阿膠最後加鹽調味就可以食用了。
提示:此道菜肴有補血止血,滋陰潤燥的功效。用于面黃無澤,肺燥幹咳,心悸,頭暈目眩等疾病。
銀耳炖瘦肉
材料:銀耳,豬瘦肉,鹽,味精,生姜,蔥,胡椒粉,料酒,香菇,莴苣等适量。
做法:1、将銀耳用溫水浸泡兩個小時,去蒂頭,撕成瓣狀,豬瘦肉洗幹淨後切成塊,香菇洗幹淨切成塊,莴苣去皮,洗淨切塊,姜切片。
2、将銀耳,豬瘦肉,香菇,莴苣,料酒,生姜,蔥一同放在炖鍋内,加入适量的清水,放在大火上燒開,再用小火炖兩個小時,加上鹽,味精,撒上胡椒粉就可以了。
提示:此菜肴有調經養血,潤燥的功效,适用于面色無華,皮膚幹燥者食用,也可用于貧血,皮膚幹燥症的輔助治療。銀耳能增強人體的免疫力。
參花香菇雞
材料:黨參,嫩母雞肉,黃花菜,香菇,生姜,料酒,鹽等各适量。
做法:1、将雞肉洗幹淨,切成小塊,黨參切段黃花菜洗淨切段,香菇洗淨切成薄片,生姜洗淨切成薄片。
2、将雞肉,黨參,黃花菜,香菇,生姜,料酒和鹽攪拌勻放在容器中,加入适量的清水蓋好蓋子,放在鍋中隔水炖一個半小時就可以食用了。
提示:此菜有補中益氣,和脾健胃的功效。
地黃雞
材料:生地黃,活烏雞,饴糖等各适量。
做法:1、将活烏雞宰殺後處理好洗幹淨。
2、生地黃洗幹淨後切碎和饴糖放在雞腹中,放在盤中,放在蒸籠中用大火蒸熟後即可食用。
提示:此菜有補血滋陰的功效。
阿膠蒸烏雞
材料:阿膠,鹽,烏雞,味精,料酒,雞精,生姜,胡椒粉,蔥,雞油,蛤粉等各适量。
做法:1、将蛤粉放在鍋中加熱,至酥松時放入切好的阿膠丁,炒至成阿膠珠,呈現白色時立即取出,篩去蛤粉放涼。
2、烏雞處理好後用清水清洗幹淨,生姜切片蔥切段。
3、将烏雞放在盤中,加入鹽,雞精,料酒,胡椒粉,生姜,蔥入味半個小時加入阿膠珠,雞油,上蒸籠内大火蒸35分鐘,加入味精就可以食用了。
提示:此菜有滋陰潤肺,補血止血的功效。
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