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夏季嚴防“水中毒”

健康更新时间:2025-01-31 22:54:13

　　問：什麼是“水中毒”？

　　夏季嚴防“水中毒”？

　　29歲的郝先生與朋友一起踢足球賽。他司職前鋒，在90多分鐘裡一直滿場飛奔。比賽結束後，汗如雨下的郝先生拿起礦泉水一頓猛灌，一連喝下5瓶。不料十餘分鐘後，他開始出現頭暈、嘔吐、心跳不平穩等症狀，被隊友急送到協和醫院。經診斷，郝先生為水中毒。

　　常說夏天要多喝水，可是喝水過量還會引起水中毒！

　　水中毒是指體内水分潴留過多導緻細胞内水含量過多引起細胞功能紊亂，同時引起體内電解質紊亂。健康人水喝多了不會引起水中毒，通常見于嚴重腎病引起少尿或無尿，以及輸低張液過多過快，會有生命危險。

　　專家提醒，夏季人們易出汗，體内鈉鹽等電解質流失率高，比較容易發生水中毒。她建議，口渴時不能一次性猛喝，正确的飲水方法是少量多次，每次以100至150毫升為宜，且間隔半小時。此外，大量出汗時，可适當喝些淡鹽水。

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