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香蕉白醋紅糖減肥效果好嗎

健康更新时间:2025-02-02 11:59:31

　　日常生活當中減肥的方法有很多種，除了節食運動這樣的減肥方法已經令人厭倦，很多人喜歡嘗試許多偏方，但效果卻并不好，對減肥的方法除了去運動以外，還可以用水果來減肥，香蕉和白醋是絕妙的搭配，兩者搭配起來經常食用可促進脂肪排洩，那麼香蕉白醋紅糖減肥法的效果怎麼樣呢！

　　做法：

　　STEP 1：香蕉去皮，切成片狀，厚度約2cm。

　　STEP 2：将切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶内，再放入紅糖，倒入200ml水果醋，稍微搖晃一下。

　　STEP 3：放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓紅糖溶化即可。

　　STEP 4：取出之後，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃啦！

　　制作要點：

　　1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但紅糖所含的礦物質、有機物最多。雖然水果醋配香蕉最合适，但也可以替換成米醋、老陳醋。

　　2、使用微波爐可以加速紅糖溶解，有利于紅糖的營養素更快溶入醋汁中。

　　3、香蕉醋在室溫下可以保存1年，如果氣溫高，最好放進冰箱冷藏。

　　香蕉搭配白醋紅糖除了能減肥，還可以去瘦身，香蕉利于腸胃蠕動，白醋能夠促進新陳代謝和食欲的消化，利于腸胃更好吸收，通過食用香蕉可以清腸排出宿便，白醋的本身效果很好，建議大家不要使用太多白醋。

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