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蜂姜食療狠瘦20斤

美食 更新时间:2025-02-14 23:56:02

  蜂姜食療狠瘦20斤

  改變體質的食療辦法:“蜂姜餐”

  采用這個方法後我的改變有3點:

  第一,胃口變小,食欲不是那麼瘋狂了;

  第二,便秘很容易引起肥胖,偶食療後排便很通暢;

  第三,偶的肥胖很頑固,但是感覺食療減肥期間,瘦的速度比減肥藥還快。

  “蜂姜餐”做法:

  1、姜用兩片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不夠的,活性不足;

  2、把姜糊放入杯子裡,用200毫克溫熱水沖開,切勿用高溫熱水,或者放鍋裡熬,高溫會破壞活性;

  3、姜湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻,然後開喝。很多MM做蜂蜜姜湯的方法是不對的,所以效果不好。

  蜂姜餐吃法:

  1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯,記住一定是空腹喝;

  2、晚上吃蜂蜜姜湯+減肥晚餐,30分鐘後再吃飯,或者各種水果。

  營養師認為,這種食療辦法,能快速的調節細胞代謝,讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙,變成易瘦體質。

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