秋天到了大家應該平時注意一下保養，尤其是這個季節特别的幹燥，所以人們應該要多食用一些營養湯。蓮藕排骨湯營養價值非常的高，蓮藕不止具有止瀉消食的作用，還有滋補的功效，而排骨内含有大量的蛋白質以及骨膠原。對于強筋壯骨有很好的幫助，蓮藕排骨湯，不但能夠潤腸通便，還可以清熱消痰，對于補血養顔，有很好的功效。下面我們就來說一下蓮藕排骨湯的家常做法吧。
主料：豬脊骨1000克、藕1000克
輔料：火腿3片
調料：食鹽适量、姜1塊、八角2個、黃酒3湯匙、細香蔥2根
1.腔骨洗淨，放冷水中焯出血沫。2.撈出焯好的腔骨，用流動的熱水将表面血沫沖幹淨。3.将腔骨趁熱放入炖鍋，倒入開水至鍋的4/5處，加入姜片、八角，蓋上蓋子，大火煮15-20分鐘。4.老藕去皮，切成大塊備用。5.看鍋中湯色變成奶白色，加入火腿片、黃酒和香蔥。6.加上蓋子，用小火炖1小時左右即可，臨出鍋時加入适量鹽調味。
主料：排骨 (350克)
輔料：蓮藕 (一節)
1、準備好材料。2、鍋中加水，放入姜片和蔥白。3、水開以後放入洗淨的排骨綽去血水。4、綽好水的排骨用清水洗淨，控水。5、砂鍋中加入足量清水，放入2片姜，倒入排骨。6、蓋上蓋子燒至水開以後轉中小火炖半小時。7、把蓮藕切成滾刀小塊。8、半小時以後，把蓮藕加入排骨湯中。9、蓋上蓋子，繼續再炖一小時。出鍋前加入食鹽調味即可。
小竅門：
1：排骨綽過水，炖出來的湯更清甜。
2：水要一次加好，不建議中途加水。
3：砂鍋煲的湯味道更好，不建議用高壓鍋。
4：可以在關火前10分鐘，加入少許枸杞。
以上的這些内容就是針對蓮藕排骨湯的家常做法有什麼的詳細介紹，希望大家看了之後會有一定的幫助，在秋季的時候多喝一些這樣滋補的湯對身體的幫助是很大的，因為夏天的時候消耗了很多的身體熱量，同時在秋天的時候應該及時的補養
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