我們在生活中經常會看到一些駝背的人，其中很多都是一些年輕人，這讓人很疑惑，為什麼年紀輕輕就會出現彎腰駝背的現象，這給人的第一印象很不好，其實駝背一般都是從小養成的習慣，小時候一些不正确的坐姿或者站姿就會影響到現在，所以要及時的糾正，那麼什麼可以矯正駝背呢？
最佳方法：
1.注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。
2.正在發育的青少年最好睡硬闆床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
3.加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀幹和擴張胸廓為主。
4.骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節椎骨按規律重叠連接而成。正常情況下，它有4個生理彎曲。頸段凸向前，胸段凸向後，腰段再凸向前，骶尾段再凸向後。脊柱向前彎曲度過大，就是駝背。醫學知識告訴我們，早年鍛煉，避免疲勞，注意營養均衡，可以延緩衰老進程。補充鈣質，适當曬太陽，有助于防止骨質疏松。已經發生駝背者，應睡硬闆床，不墊過高的枕頭。腰背肌鍛煉，尤其是後伸運動有助于遏止駝背的發展速度。具體的治療方案須經醫生檢查确診後，根據并且積極治療。 除外傷以外，有幾種情況能導緻駝背。一是遺傳，二是平時習慣不好。多數人的駝背，是習慣不好造成的。比如平時走路低頭，坐着的時候不注意姿勢，女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等。
以上就是關于什麼可以矯正駝背這個問題的一些節诶少，當發現自己的孩子有出現駝背的現象時，一定要及時的糾正他們，以免長大之後出現駝背的現象，這不僅會影響到形象，對于找工作也會有一定的影響，所以家長們一定要從娃娃抓起。
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