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吃維生素b族的禁忌

健康 更新时间:2024-11-30 08:59:18

  1、含咖啡因的飲料

  喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料的時候,應該避免同時服用維生素B族。

  2、酒類物質

  酒精會影響腸胃對于維生素B1、B6、維生素C、泛酸及葉酸的吸收,而且酒精代謝的時候也需要這些維生素來幫忙,所以,如果在喝酒的同時服用維生素錠會影響維生素的吸收,有酗酒習慣的人平常應該多補充維生素B群和維生素C。

  3、抗凝血劑

  服用抗凝血劑的人不要吃含有大量維生素K的食物或保健品,以免産生反效果。

  4、避孕藥

  口服避孕藥中的成分會幹擾維生素B6及泛酸的代謝和吸收,從而影響到泛酸的生理功能和作用。

  5、生雞蛋

  生雞蛋中的蛋白含有一種卵白素,會和生物素結合,影響吸收,所以吃生雞蛋最好是把蛋白煮誤熟。

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