情境１：走在街道上
當心高空墜物
高層建築物的玻璃碎片和大樓外側混凝士碎塊、高聳或懸挂物（變壓器、電線杆、路燈、廣告牌）等，可能掉下傷人，應立即将身邊的包或柔軟物品頂在頭上，或用手護頭，迅速跑開。
跑向開闊地
要鎮靜，不要亂跑亂擠，避開人流，迅速離開高層建築物、電線杆和圍牆，跑向比較開闊的地區，蹲下或趴下。
情境２：在行駛的車輛中
團身抱頭，抓牢扶手
如果地震發生時爸爸（或媽媽）正駕駛着汽車，應盡快減速，逐步刹閘－－注意！不可急刹車，特别是在高速公路上，而孩子應立即團身抱頭，并用一隻手牢牢抓住扶手。
盡快離車躲避
停車後應盡快離開汽車，跑向開闊地。
在公共汽車、火車和地鐵等交通工具上，避震方法大緻相同。
情境３：在樓房内
躲進“安全島”
房屋倒塌後形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全的避震空間（即大塊倒塌體與支撐物構成的空間），比如牆角處，承重牆較多、開間小的房間、衛生間，結實、能掩護身體的物體下（旁）等。
身體應采取的姿勢：蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心，同時抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷。注意保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。
特别提醒：
衛生間優于廚房
同樣屬于小開間，廚房因有燃氣管道、燃氣竈和微波爐等家用電器，其安全性不如衛生間。提醒一句：地震發生時，一定要立即關閉正在使用的取暖爐、燃氣竈等，萬一失火，應立即滅火。
如果是在北方，可以教孩子避震時蹲在暖氣旁。暖氣的承載力較大，金屬管道的網絡性結構和彈性不易被撕裂，即使在大幅度晃動時也不易被甩出去；暖氣管道通氣性好，不容易造成窒息；管道内的存水還可延長存活期。更重要的一點是，被困時可采用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息。
不要鑽進櫃子或箱子裡
因為人一旦鑽進去後便立刻喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利于被救。這一點要特别提醒家裡的小朋友哦。
靠外不靠内
不要選擇建築物的内側位置，盡量靠近外牆，但不要躲在窗戶下面。
其他情境中的避震要訣
在商場或超市内：盡可能避開貨架，在沒有障礙的通道上抱頭蹲下。
在電梯内：将各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯。
在室内停車場：留在車内十分危險，應該在兩車之間或車旁蹲下或趴下。
在郊外：遠離山崖、陡坡、河岸及高壓線。
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