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泡荷葉喝能有效果減肥嗎

健康更新时间:2024-11-20 10:35:06

　　荷葉具有一定的減肥效果，當然這種情況也是因人而異，有的人效果很好，有的人效果一般。我們知道，荷葉泡水具有很好的利尿效果，而且也有很好的清熱解毒功效。當然也不要長喝，尤其是體質較弱的人士。因為荷葉性屬寒涼，在平時生活中适當喝一些這樣的茶飲，避免對身體帶來不利的影響。

　　荷葉奉為減肥的良藥。因為荷花的根（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。應該是有一定作用，但是效果可能不是很好，需要你自己的飲食方面，加運動等等的堅持，光靠那個肯定不太可能，但是同時如果你腎功能不好就得慎用.

　　荷葉有消脂的作用，可以減肥的。但減肥的茶還有很多的。烏龍茶因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易幹燥。推薦飲用烏龍茶。原料：烏龍茶做法：簡單地用開水沖。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　薏仁茶浮腫的原因很多，如果是單純的水分滞留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。做法：熱水煮開，就可以飲用了。功效：清熱、利濕、治療水腫。荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而産生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

　　對于泡荷葉水減肥的這個問題應該這樣看，可以通過多種的方法來進行，如小編上面介紹的除了荷葉水，還有薏仁茶等，對減肥的效果都是很好的，另外也要參加适當的體育鍛煉，再加上一些飲食方法來進行瘦身，這才是比較科學的減肥方法。

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