在日常生活中，我們會有很多事情是不能做的，要不然就會對我們的身體健康造成影響，比如說早上不能空腹喝牛奶，飯後立即吃水果或者吃隔夜的食物等。然而你知道嗎？在晚上做一些事情會對你的生命安全造成特别大的影響，甚至會有斃命的危險，所以大家是不是很好奇，在晚上，我們究竟不能做哪些事，早看早知道，這樣我們才能遠離危險擁抱健康。

　　一、不正确的睡姿

　　什麼樣的睡姿對于男女雙方是緻命的呢？當然是面對面的睡覺。為什麼要這麼說呢？因為面對面睡覺很容易把對方呼出來的二氧化碳吸入到自己身體當中。要知道我們一旦入睡，在2個小時這樣的時間段内我們總會保持着一個姿勢不動，在這段時間内，我們氧氣的吸收便會減少，時間一長，就會造成大腦缺氧，氧氣吸入不足易使睡眠中樞的興奮性受到抑制，出現疲勞，因而容易産生睡不深或多夢等現象。

　　同時，因睡眠中樞興奮受到抑制而出現的疲勞，其恢複過程比較緩慢，使人醒後仍感到昏昏沉沉。如果其中有一人有呼吸道疾病，那麼很容易傳染到對方，所以男女睡覺最好背對背睡覺，不要長時間面對面睡覺。

　　二、手機放身邊

　　有的人為了接電話方便，在晚上睡覺的時候經常把手機放在頭部附近。經美國專家詹姆斯·庫克研究指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。

　　在這些電器中，手機已經變成我們每天随身必備的物品，如果手機不在身邊，有的人甚至會出現沒有安全感又或者是焦慮等症狀，所以不論在做什麼事，甚至是晚上睡覺，都會把手機放在身邊。

　　要知道，手機對人頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發等症狀，有的人面部還會有刺激感。

　　所以為了避免手機成為你身邊的慢性毒藥，晚上睡覺的時候最好把手機關機。如果怕手機關機會影響你及時收到消息。那麼你可以把手機放在離自己1到2米的距離。經研究顯示，手機長時間輻射頭部會造成腦癌的風險比較大。

　　小編在這裡提醒一下，手機輻射對身體的影響比較大，因此在使用手機的時候提倡大家使用耳機，因為使用耳機能有效減少手機輻射的影響。如果沒有耳機的話，在接電話時最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然後再放到耳邊通話。

　　三、帶着手表睡覺

　　手表，現在的作用已經不再是看時間那麼簡單，其外形做的越來越精美，已經變成了很多愛美男女士扮靓自己必備的物品。而手表一旦帶到手腕上，就會有人忘了把它取下來，然後便帶着手表睡覺。你知道嗎？雖然這是一個平常的小動作，可是有可能會給你生命帶來危險，特别是在晚上睡覺的時候。

　　現在手表的制作越來越人性化，為了照顧大家在夜晚也可以看清時間，現在的很多表都是夜光表。夜光表的指針和刻度盤上都會塗的上發光材料，而這些材料主要是鐳和硫化鋅的混合物，鐳放出的射線能激發硫化鋅晶體發光。

　　睡覺時，如果戴着表，人體就會受到八至九小時的鐳輻射，對人體有一定危害。因此，睡覺前最好把夜光表取下來，放到桌子上。

　　四、吃夜宵

　　現代男女晚上最喜歡做的事情是什麼？當然是晚上看完電影後，再去吃個燭光晚餐啦。這是現代男女覺得非常浪漫的一件事。可是你知道嗎？你晚上吃的不是浪漫，而是毒藥。晚上吃夜宵是對你們兩人不負責任的行為。

　　所謂的夜宵指的是在夜晚10點到11點之後，淩晨4點之前的這段時間之内，食用食物便叫做宵夜。

　　在這段時間内吃夜宵我們本來要進入睡眠的身體器官會被喚醒，從而導緻它們得不到足夠的休息，處于一種超負荷的狀态之中，導緻我們的身體受到傷害。

　　還有一種就是胃部的食物無法消化堆積在那裡，在我們睡眠時，擠壓我們的五髒六腑，讓我們的五髒六腑受到傷害。而且這種情況最大的危險性在于，我們的身體不消化這些食物，等到第二天醒來時，我們的大腦會下意識的感覺到饑餓，但此時，我們身體之中的食物，還沒有消化，要是這個時候再進食的話，就會對我們的胃造成不可磨滅的影響，嚴重時會導緻胃破裂。

　　五、床頭放植物

　　家中養綠色植物的确能夠淨化空氣，提高室内的居住環境。所以在家中養綠色植物，是很多男女都愛做的事情，特别是把綠植放在床頭，會給卧室帶來别樣的情趣。可是，你知道嗎？養植物沒有錯，但是到了晚上，我們的床頭千萬不要再放這物了。

　　綠色植物能夠淨化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒這本身是件好事，但到了晚上綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳。和人共争氧氣，長期處于這樣少氧的環境中，就會讓人難以進入深度睡眠，從而造成持續性疲勞。影響第二天的工作和學習。

　　除此之外，綠植的土壤中可能隐藏着大量黴菌，放在床頭會引發呼吸系統疾病，過敏或者哮喘等。如果需要綠植裝點，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。

　　結語：男女晚上千萬不要做以上這些事情，要不然對我們的身體健康會造成不小的傷害，所以，為了那麼的身體健康，不要做以上這些事情，我們隻有杜絕了平時生活中危害的影響，才能夠擁有健康的體魄，那麼才可以更好的生活。

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