張女士在一家寫字樓上班,由于家離單位較遠,她中午一般都趴在辦公桌上午休。每次起來她都感覺頭有些昏,但過一會就好了。前幾天,她午睡醒來突然感覺頸部酸痛,一站起來就頭暈目眩,過了一個多小時都沒有好轉。去醫院檢查發現,竟是患了頸椎病,而且是午睡惹的“禍”。
專家表示趴桌午睡是一種很常見的損害頸椎行為。因為這種姿勢使頸部前傾,與頸椎正常的生理彎曲相反,時間長了就容易導緻頸椎變形,頸部肌肉疲勞,引發頸椎病。
趴在桌子上睡覺,對脊椎來講也是一個極度不良的姿勢。身體下伏,腰椎向後彎,與腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反,長此以往,就會造成椎間盤的退變,影響正常的工作和生活。
兩點提示:
頸椎按摩要請專業醫師
按摩推拿是中醫治療頸椎病的主要手法,确實有效,但要選擇經專業培訓的醫師。頸椎不比腰椎,它的靈活性很好,可以随意轉動,穩定性也就差,一旦火候不對,就可能導緻頸椎脫位。頸椎脫位的危險,不隻是癱瘓,嚴重的會導緻死亡。
放風筝對頸椎大有好處
放風筝、打羽毛球,對頸椎大有好處。因為病态的頸椎會變直或呈向前彎曲狀态。放風筝或打羽毛球時,人需要長時間擡頭,這樣可以改變患病頸椎的前曲畸形,從而恢複正常頸椎向後伸的生理曲度。
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