腦動脈硬化是中老年人的常見疾病,它是一種全身性的疾病,在發現有動脈硬化的時候一定要注意做好護理,避免腦梗塞和腦出血等疾病的出現。其實對于腦動脈硬化這種情況,治療的意義遠沒有預防重要,所以想要避免腦動脈硬化傷害到自己,首先您要明白要如何預防腦動脈硬化的發生。
首先,應注意加強體力和體育鍛煉。身體運動有利于改善血液循環,促進脂類物質消耗,減少脂類物質在血管内沉積,增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重,因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉。對有智力障礙、精神障礙和肢體活動不便者,要加強護理,以防止意外事故的發生。
其次,注意控制飲食。主要是應限制高膽固醇、高脂肪飲食的攝入量,以減少脂類物質在血管内沉積。如限制肥肉、豬油、蛋黃、魚子及動物内髒等食物攝入,同時還要注意避免高糖飲食,因高糖飲食同樣會引起脂肪代謝紊亂。應多吃豆制品、蔬菜、水果及含纖維素較多的食物。食用油以植物油為主。飲食宜清淡,不可吃得太飽,最好戒煙忌酒。
第三,藥物治療。目的是降低血液的脂質濃度,擴張血管,改善血液循環,活化腦細胞等,可選用煙酸肌醇脂、多烯康、脂必妥、非諾貝特等,以降低血脂濃度。
對于如何預防腦動脈硬化這種疾病,您不但要做到上述這三點,還需要您定期的進行體檢,如果是在體檢的時候發現自己有血脂血糖升高的情況,要及時的作出相應的治療,這樣才可以真正的做到預防腦動脈硬化的出現,保護好自身健康。
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