我知道有些朋友一定得過尿路感染這種疾病。其實，患上這種疾病的原因往往就是經常加班、睡眠不足、生活作息時間不規律、缺少鍛煉、久坐不動等。而有些人是因為盲目的用藥而加重了尿路感染的情況。下面是小編搜羅的一些預防尿路感染的辦法，讓我們一起去看看吧。
尿路感染日常預防
1、性生活後馬上排尿
性交後馬上去洗手間，即使細菌已經進入膀胱，也可以通過排尿将它排出體外。
2、及時排尿
排尿時，尿液将尿道和陰道口的細菌沖刷掉，有天然的清潔作用。
3、避免污染
引起感染的細菌最常見的是大腸杆菌，正常情況下，它寄生在腸道裡，并不引起病症，但如果由肛門進入尿道口，就會導緻尿道發炎，所以大便後用幹淨的衛生紙擦拭，要按從前往後的順序，以免污染陰道口，如果洗手間有沖洗設備，最好認真地沖洗肛門部位。
4、補充維生素C
維生素C能提高尿液的酸度，使各種誘發尿道感染的細菌不易生存，所以，多喝橙汁，檸檬酸，猕猴桃汁之類的富含維生素飲料對預防尿路感染有益。
5、要多飲水，每天的飲水量不少于2000毫升。
6、注意外陰部清潔，應每天清洗外陰部。
7、不宜穿緊身褲，特别是膀胱炎或尿道炎患者，緊身褲會誘發外陰部充血，
從而加重症狀。
8、常吃新鮮水果與蔬菜，如西瓜、梨、蘋果、青菜、蘿蔔、冬瓜、西紅柿。
以上就是小編搜羅的一些針對尿路感染的辦法。如果有患了尿路疼痛的朋友一定不要吃含有酸性的食物，比如，羊肉、雞肉、鴨、蛋類、鯉魚、蝦這些食物會增加尿的酸性會使細菌生長。患有尿路疼痛的朋友平時一定要多喝水，不要晚睡，盡量早起做運動。
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