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吃什麼保養子宮好呢

健康更新时间:2025-08-17 21:30:21

　　在我們的日常生活中有很多年輕的女性總是有長期不良的生活習慣，比如頻繁的人工流産加之經常飲食随心所欲，這樣就容易對子宮造成一定的傷害，甚至會影響到生育能力，往往發出現了疾病總是非常後悔，如果我們平時能夠多注意調整好飲食和生活習慣就能夠讓自己的身體更加的健康，下面一起了解一下吃什麼保養子宮好呢

　　吃什麼保養子宮好呢

　　适量的食用豬肉、動物肝髒、血豆腐，這些食物有補鐵生血的作用，并且注入充足的維生素C更可以增加鐵質的吸取和利用的效率，因此飲食上值得注意葷素配合才是。

　　1.人工流産後半個月之内，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　2.由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

　　3.在正常飲食的基礎上，适當限制脂肪。術後一星期内脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有醫師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川？四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。

　　吃什麼食物對子宮好呢？專家稱，人流後還有很多傳統的膳食值得借鑒，像黃芪、阿膠、赤砂糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都具有不凡的收斂止血、補氣補血之功用。

　　吃烏雞，每個月吃一隻烏雞，在經期前七天吃，若是你想保養子宮的話，可以這樣試試。除此之外常吃大棗，堅持喝奶對人體也有很大好處的。

　　上面就是對吃什麼保養子宮好呢的介紹，希望女性朋友能夠意識到擁有健康的身體是多麼的重要，保養子宮并非一朝一夕，隻要平時多注意就能得到很好的改善，平時女性可以多吃一些豆制品或者還有葉酸的食物，但是飲食上切忌不要貪涼，少吃涼性的食物對子宮的健康有很多好處。

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