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經常遊泳能提高性能力嗎

健康更新时间:2025-05-17 06:42:11

　　性能力下降不光是會影響到正常的性生活。而且還會對正常的身體健康有比較大的影響。另外對夫妻的感情生活還有家庭的和睦有比較大的影響。所以在性能力下降之後，一定要及時的采用針對性的方法來提升和恢複性能力。遊泳是一項很好的運動。下面我們着重介紹一下遊泳能否提升性能力。

　　炎熱的夏季，遊泳是最适合的運動。國外曾有調查顯示，一些遊泳好手即使到了60~80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周做愛次數超過1次。其實遊泳對性愛的好處，在女性身上體現得更為明顯。曾有研究表明，經常遊泳的女性，在性生活中更容易達到高潮。遊泳還能有效延長男性勃起時間。

　　蛙泳與蝶泳被認為是最适合女性的性愛運動。尤其是蛙泳，在兩腿的一張一合中，鍛煉了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。這是女性在性生活中用到的最重要的幾組肌肉，尤其是恥骨尾骨肌，又被稱為“愛情肌”、“性愛肌”，通過它們的适當收縮和放松，才能獲得更為完美的性生活。經常遊泳的人，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的鍛煉，會在性生活開始時較為放松，延長男性的勃起時間；而在性生活的後半部分，可以通過适當而有力的收縮，幫自己達到高潮。

　　此外，遊泳還能夠起到改善内分泌失調的作用，讓人減少焦慮、心态更為平和，皮膚也更加光滑美麗，這些都讓女性在性生活中更有魅力。

　　很多的運動都是能提升身體機能的，尤其是對于一些由于缺乏鍛煉導緻下降的身體機能，更是有很好的提升效果。性能力的提升一定要合理，這樣才能讓性能力得到提升的情況下，不損害人體的正常身體健康。另外就是要在平常的時候多注意保養。

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