肩周炎的症狀有哪些

　　1、肩關節活動受限

　　肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、内旋外旋更為明顯，随着病情進展。因為長時間的缺少運動，引起了肩周軟組織的遲緩，肌肉拉力逐漸下降，又因為喙肱韌帶主要是在縮短的内旋位等因素，使肩關節的各個方向的主動和被動活動均受到限制，尤其是在梳頭、穿衣、叉腰等動作時，完成力度很不方便。嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。

　　2、肩部疼痛

　　一開始主要是肩部疼痛，常見的是以慢性發作，時間久了疼痛逐漸加劇，如刀割一樣，且連續性疼痛，還會随着氣候的變化而疼痛加重。疼痛可向頸項及上肢（特别是肘部）擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，若因受寒而緻痛者，則對氣候變化特别敏感。

　　3、壓痛

　　多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附着點等處。

　　4、怕冷

　　患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。

　　5、肌肉痙攣與萎縮

　　先是三角肌等肩周圍肌肉的早期痙攣，時間長了，可能發生廢用性肌萎縮，接着會出現肩峰隆起，上舉不便，後伸不能等典型的症狀，這時的疼痛症狀反而會減輕。

　　肩周炎的護理

　　1、生活護理

　　協助病人穿衣、梳頭、系腰帶等。關心、體貼病人，協助病人解決生活中的困難。鼓勵病人主動進行鍛煉，盡快恢複生活自理能力。

　　2、心理護理

　　病人有時會表現出焦慮、緊張，為疾病的預後擔憂。應對病人進行衛生知識的宣傳，提高病人對疾病的認識，從心理上配合治療與護理。向病人介紹治療成功的病例，消除因治療怕疼痛而引起的緊張心理。

　　3、肌肉萎縮、關節粘連的護理

　　定期為病人按摩上肢及肩部肌肉，主動加強上肢各關節活動。鼓勵病人做手指關節的各種活動，捏橡皮球或健身球，并做主動性的肩關節功能鍛煉，以防止肌肉萎縮及關節粘連。

　　常按摩肩髃穴能預防肩部疾病

　　隋末唐初，有個名醫叫甄權，堪稱一代針灸巨擘。傳說當時有位刺史因為受了風寒，不能拉弓射箭，四處尋找名醫都無功而返，後來找到甄權，他說：“隻要你保持射箭的姿勢，我一針紮下去，你就可以射箭了。”于是刺史就拿起弓，做出射箭姿勢，甄權在他的肩髃穴上紮針，一針刺下去，刺史當即就能射箭了。

　　像這個刺史一樣，現在得肩部疾病的人越來越多。有的老年人，嚴重到連穿衣服都困難，早上起床時，甚至肩膀都擡不起來。對于因受寒導緻的肩周炎，還有因長期使用電腦導緻的肩膀酸痛、僵硬，以及偏癱患者上肢活動不利，揉按肩髃穴都能起到較好的緩解作用。當您擡起肩膀時，沿着鎖骨往上推，會摸到一個高起的點，這裡是肩峰，在它的前下方，有個凹陷的地方，這就是肩髃穴。

　　按摩最好的方法就是躺在床上，放松肩膀，讓别人輕輕揉按這個穴位3—5分鐘。自己也可以做，先将右手搭到左肩，四指盡量展開，抓牢肩部，掌心緊貼肌肉，用大拇指做旋轉按摩，同時其餘四指做抓提按摩。較為嚴重的患者，可找個道具，一堵牆或一棵樹都行，将肩部貼緊牆或樹，然後以肩部為軸心，做旋轉按摩。

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