相信有的人都有類似的遭遇,每天不僅噴嚏連天,鼻涕一把,而且經常一個鼻子一直不通氣,尤其睡覺的時候呼吸起來費力許多。其實這是鼻炎的一種症狀。有鼻炎的患者不僅在日常生活中遭受不少痛苦,因為總是流鼻涕的關系也常常要忍受其他人異常的眼光。下面小編教你幾招,當發現一個鼻子一直不通氣該如何做的小竅門。
1、 揉鼻:迎香、鼻通穴,揉鼻1~2分鐘,每日早晚各1次,急性發作時每日可增加1~2次。揉鼻通和印堂穴可疏通鼻的局部經絡以通鼻竅。
2、 擦鼻翼:雙手握拳,用雙大拇指指背側指節面,從鼻旁兩側上下來回擦36次,局部至微熱為度。擦鼻翼(迎香穴)可促進鼻部血液流通,改變局部血液循環,從而達到通利鼻竅的效果。
3、擦面:首先擦熱兩隻手掌,然後沿着鼻旁邊的兩側向頭頂際慢慢擦去,再沿颞部至耳前緩慢下降,複原,做36次為好。
4、擦背:冬季一定要注意保溫,以防止受凍。兩手掌搓熱擦腎區,溫壯命門之火以驅寒氣,或兩手(一手在肩上,另一手在對側腰骶部)緊握手巾的兩端,放置在背後,上下來回擦背36次,然後換手,重複擦對側背36次,連續幾次,以背部溫熱為度。
5、搓腳心:兩隻手搓熱,然後先後各搓腳心(湧泉穴)來回數次至足底微熱。也可用坐位,赤足踏在一竹棍(直徑4~5厘米,長30厘米)上來回滾動,練習5~10分鐘。
以上這些小竅門輕輕松松就能治療鼻子的問題。無論你是否在工作,或者看電視,玩電腦,都可以抽出幾分鐘的時間來做。如果您是過敏性的鼻炎,那麼請記得避開過敏源,加強鍛煉身體,做到少抽煙,少喝酒,少吃辛辣食物,以減少誘發。
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