每天我們的眼睛要看不同的事物，從早上一睜眼眼睛就在不停的工作了。特别是軟件類開發計算機行業的人，每天面對電腦的時間特别長，對眼睛的傷害很大很大。每天下班之後感覺到眼睛疲勞頭昏這是常見的事情了。那麼，應該如何緩解眼睛疲勞頭暈的問題呢？現在讓我們一起來看看吧。
1條熱毛巾治10種小病：
身體有了傷痛，不少人習慣用熱毛巾敷一下。用毛巾熱敷确實能緩解傷痛，有不錯的保健療效。
專家介紹，中醫上講“溫則通，通則不痛”，用毛巾熱敷實際上就是達到溫通的效果。熱敷時，應選擇潔淨的毛巾，在40~45攝氏度中的熱水中浸泡，擰幹後敷于患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層幹淨的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15~20分鐘，每天敷3~4次。
毛巾熱敷的常見保健方法有以下十種：
緩解眼疲勞：
用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解幹眼症的症狀，還有明目健腦的功效。
預防耳聾：
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。
改善頭暈：
将熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈症狀，還可提高反應力和思維能力。
治落枕：
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。
防治頸椎病：
早期頸椎病症狀，如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善症狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。
要緩解眼睛疲勞一定要從平時做起，注意正确的用眼才是保護的最佳方式。一次對電腦的時間不要超過3個小時，應當時不時眺望遠方，還可以做眼保健操。在辦公室裡種一些綠色的盆景都是非常不錯的。希望以上介紹的方法能夠幫助大家緩解眼睛疲勞頭暈現象。
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