在現在社會中，很多男性朋友都有吸煙的習慣，不止是因為在社會的交際中需要香煙來拓展，更是因為很多人在抽煙的過程中已經患有煙瘾，然而随着知識的普遍，很多人都知道香煙的害處，所以很多人都想要戒掉香煙，那麼怎麼戒煙才比較的快速呢？我相信很多人都比較的關心這個問題，那麼下面就一起看看吧！
(1)、特意在一二天内超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道産生反感，從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。
(2)、想象自己在吸煙，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。
(3)、将戒煙的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新内容。
(4)、将想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數。逐日将用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”内。每過一個月，清點一次錢數。
(5)、同朋友打“賭”，保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為“賭注”。
(6)、不整條買煙。
(7)、不随身帶煙、火柴或打火機。
(8)、每周換一種牌号的香煙，但新牌号香煙的焦油含量必須低于原牌号香煙的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
(10)、觀察煙 味對呼吸、衣服和室内陳設造成的影響。
上面都方法都是對戒煙比較有效的，然而這些方法也隻能是起到一個參考的作用，戒煙不僅需要自己的自制力，控制力，更是對自我嚴格的要求，戒煙是一個漫長而又艱苦的過程，所以說戒煙的人不僅需要這些方法的幫助，更是需要戒煙人堅強的意志，一定要對自己有信心，相信自己一定能夠戒煙。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
