如果女性朋友在生活中發現自己在月經的時候，出現一些黑色的血塊，首先不要過度的緊張。出現黑色血塊的原因，有可能是月經中，血液被阻塞在一個地方上了，這樣就會很容易形成血塊的出現。出現的情況女性朋友就要多注意了。如果你想了解更多的知識，可以繼續往下面浏覽的。
如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積5～10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之後。小腹還會疼痛的話，可能是血氣不通，平時要加強運動，經期的時候可以适量運動隻要别太劇烈。此外經期應當注意：
1.生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房裡要多穿衣服。
2.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒适：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
3.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。
4.拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導緻經期延長或是失血過多。
5.不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝髒。
看完了上面的文章，相信大家也明白了在月經期間有黑色血塊是怎麼回事了。其實在月經的過程中，女性朋友要注意好自己的身體調養，因為月經中會帶走身體比較多的營養成分，女性朋友應該食用一些活血氣的食物，來幫助自己調理身體。
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