鱿魚絲的熱量鱿魚絲的膽固醇高嗎-tft每日頭條

鱿魚絲的熱量鱿魚絲的膽固醇高嗎

健康更新时间:2025-04-30 09:24:19

　　許多喜歡吃海産品的朋友一定都對鱿魚寵愛有加，而由鱿魚制成的各種加工食物也受到了非常多朋友的喜愛。但是這些食物對于想要減肥的朋友來說可能就不能想吃就吃，那麼鱿魚絲的熱量以及膽固醇高嗎？

　　鱿魚絲的熱量

　　很多朋友喜歡吃鱿魚絲，可是怕其熱量高會長胖又不敢吃，其實鱿魚絲絲的熱量并沒有想象中那麼高，每100克鱿魚絲的熱量也不過77.46大卡而已，并且鱿魚絲還有着非常豐富的蛋白質含量，所以尤其适合中老年人食用，對健康有着非常大的好處。

　　鱿魚絲的膽固醇

　　經過疾病預控中心的考證可以發現，鱿魚絲的膽固醇含量的确比肥肉更高。每100克的鱿魚絲中就含有871毫克的膽固醇，這樣看起來似乎也看不出什麼特别之處，但如果與其它肉類相比看看呢？每100克的裡脊肉中膽固醇的含量隻有151毫克，每一百克的肥豬肉中膽固醇含量也僅僅隻有109毫克，這樣比較來看，就可以明顯看出，由于的膽固醇含量有多高了吧。

　　而對于鱿魚絲的食用，專家醫生建議不宜多吃。鱿魚絲的膽固醇含量的确不低，但如果隻做這樣的比較是沒有多大意義的，不應該單純隻将鱿魚絲和肥肉來做橫向比較。

　　雖然肥肉的膽固醇遠低于由于，但這并不代表肥肉就能多吃，從另一角度比較，肥肉中的熱量和脂肪遠遠比鱿魚絲高。每一百克的肥肉約含有632千卡的熱量，但是每一百克的由于熱量卻隻有92千卡。再說脂肪，肥肉的脂肪含量可遠遠超過鱿魚絲80多倍。這樣比較一看，鱿魚絲是不是也就沒有那麼吓人了呢？

　　以上就是作文庫知識百科養生在線給您帶來的關于鱿魚絲的熱量的相關介紹。

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