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便秘應該注意什麼怎麼辦？

健康更新时间:2025-04-30 20:25:15

　　便秘是比較惹人煩的一種疾病，因為總是想上廁所，但是卻不能順暢的上廁所。嚴重影響我們的生活和工作。便秘有輕度，中度和重度之分。對待不同的程度，也要有不同的方法。便秘也有很多的治療方法，許多人會說吃香蕉可以治療便秘。今天小編就來介紹一下便秘應該注意什麼，怎麼快速治療？

　　老年便秘患者應多吃羊肉

　　由此可見，除了極少數以大便幹燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實熱證為主要表現的老年便秘患者外，其他老人都應該在日常飲食中适當減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入，增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽作用的食物的攝入量。

　　日常調理才是根本之道

　　老年人便秘與腸功能衰退、蠕動功能減低有密切關系，對于這種便秘，千萬不能依賴瀉藥，貪圖“一時之快”的後果，可能是形成惡性循環，導緻腸蠕動無力、腸道更加幹燥。

　　因此，老年便秘患者應從生活上進行綜合調理，除了進行飲食調養外，還應注意以下幾點：第一，養成主動喝水的習慣;第二，在病情和體力允許的情況下，根據健康狀況，做一些力所能及的活動，如散步、太極拳、體操等;第三，養成定時排便的習慣，不論有無便意，都要按時排便;第四，采用按摩法來解除便秘：雙手重疊，用力均勻，自右下腹開始繞臍順時針按摩100下，逆時針100下，每日3次。

　　好了，小編已經介紹了便秘該注意什麼，怎麼快速治療。相信這對于很多有便秘的朋友會有很大的幫助。我們身邊有很多的因素會造成便秘，對于不同的原因造成的，我們也有不同的方法。我們要做到的就是找到具體的原因趁早治療。

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