苦瓜和黃瓜哪個減肥效果好？一看便知-tft每日頭條

苦瓜和黃瓜哪個減肥效果好？一看便知

健康更新时间:2025-05-15 19:38:59

　　苦瓜和黃瓜都是很多減肥人士用于瘦身的兩種食物，而且都有一定的效果，所以備受追捧，但是問題來了，黃瓜和苦瓜究竟哪個的減肥效果更好呢？

　　苦瓜減肥法效果

　　苦瓜減肥由于不需要節食，也沒有運動量的要求。因此，要看到減肥效果至少需要三個月甚至更久。如果是将苦瓜作為主食吃，連續三天隻吃苦瓜和水，則三天就可以瘦5斤，不過一般人真的很難接受餐餐吃苦瓜。

　　黃瓜減肥法效果

　　黃瓜中所含的熱量很少，但含有的水分和維生素等都是比較豐富的，既能補充能量，不會因此攝入過多熱量。所以用黃瓜減肥法的減肥效果是比較好的，能正确的使用黃瓜減肥法的話，在7天就可以看到效果，7天瘦10斤都是有可能的。

　　黃瓜和苦瓜減肥哪個效果好

　　這不能一概而論，因為每個人的體質是不同的，而且方法也是不一的，所以很難看出究竟哪個的減肥效果更好，所以妹紙們隻需根據自己的實際情況考慮即可。

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