易消化食物有哪些？-tft每日頭條

易消化食物有哪些？

美食更新时间:2024-10-05 08:59:27

　　每當非常餓的時候，食欲會大增從而控制不住食量，之後很易産生飽腹感和不消化。不少人選擇吃一些健胃藥來緩解胃脹不消化，其實不用吃藥還是吃食物也能好，有很多食物都有助消化的功能，越吃胃越舒适。下面小編就來給大家介紹一下易消化的食物，幫大家緩解胃部不适。

　　大麥及大麥芽

　　大麥及大麥芽含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合，因此建議老年熱可以多吃一些;

　　橘皮

　　橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

　　酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛

　　奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體内黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導緻的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質産生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。

　　番木瓜

　　未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。

　　西紅柿

　　西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

　　以上就是一些易消化食物的介紹，食用助消化的食物就能輕松解決消化不良的問題。為了避免不消化的情況，要注意飲食的速度和量，特别是節假日不要暴飲暴食，盡管有一些易消化的食物幫助消化也不宜多吃。每餐八分飽就好，以免吃多了胃下垂。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食香蕉和什麼給寶寶做輔食好
寶寶從一生下來就建議母乳喂養，而且6個月之内的寶寶建議全母乳喂養。随着寶寶生長發育到一定的月齡，單純的母乳已經滿足不了寶寶生長發育所需的營養。于是在寶寶滿6個月之後，寶媽就要給寶寶适當的添加輔食了。通常來說，我們給寶寶添加的第一口輔食，一般... 2023-03-27
美食土豆糯米粉餅的做法
土豆糯米粉餅的做法?準備材料：糯米粉100克、土豆100克、白芝麻熟35克、白糖35克、橄榄油35克、水100克、食用油少許，接下來我們就來聊聊關于土豆糯米粉餅的做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!土豆糯米粉餅的做法準備材料：糯米粉... 2022-06-28
美食紅燒蹄膀怎麼做簡單又好吃
家宴重磅菜來襲！蹄膀，肥潤豐滿，在年夜飯餐桌上出現是老傳統了，寓意家肥屋潤，寄托了人們希望來年風調雨順收獲盛豐的美好願望~~今天和大家分享的就是紅燒蹄膀，做好的蹄膀紅亮油潤，汁香味濃，皮糯粘唇，入口即化，而那紅紅火火的顔色更為年夜飯增添了喜... 2023-01-15
美食潘長江面館
在我國有一個風俗，就是南方人喜歡吃米，北方人喜歡吃面食。而在面食中，面條是最為主要的一種，深受大家的喜歡。衆所周知，娛樂圈中有很多明星開餐廳，其中火鍋店和面館是非常多的，開面館的有嶽雲鵬的面館，陳小春的面館等等。而今天，希希要給大家說的是潘... 2023-01-10
美食海南瓊海美食詳細攻略
瓊海地理位置優越，氣候宜人，旅遊資源豐富，是一座獨具魅力的城市。到瓊海旅遊，這些當地的特色美食千萬不要錯過，讓你品味瓊海風情。雞屎藤仔雞屎藤仔是用天然植物雞屎藤與大米制作而成的，植物清香味十足，口感軟糯，味道獨特，且有清熱解毒的功效，深受當... 2023-01-04
美食涼拌菜調料汁配方制作
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常菜供您參考。涼拌菜開胃，清爽，還能解膩，比炒菜更省時簡單，隻要掌握好調料汁的誰做的都好吃。黃瓜多水分而好吃，是不錯的涼菜，有些女士還用黃瓜片美容。今天這道菜很簡單，名曰涼拌黃瓜。黃瓜兩根，清... 2022-12-29
美食泰國菜推薦
每回去領袖，看見這麼高大上的裝潢，囊中羞澀的九兒都沒有自信踏進去。這回北北說要請客，垂涎泰國菜已久的九兒自然是要去的~印象芭提雅，坐落在領袖酒吧街，偌大的店面是超級好找的。從裝修色彩到布局，都帶有濃濃的泰色風格，随處可見的泰國佛教元素，一進... 2022-12-14
美食好吃秘制叉燒肉是怎麼做的
豬肉是我們餐桌上的常客了，以前隔三差五就能吃上一頓，想怎麼吃就怎麼吃，但是現在隻剩下回憶了，想吃豬肉都要拿點勇氣出來才行。前段時間我就咬咬牙買了一斤多的豬肉回家，準備解解饞。豬肉有了，但是用豬肉做一道什麼樣的家常菜卻成了一個問題。喜歡吃豬肉... 2022-12-12
美食冬瓜怎麼做好吃的教程
大家好，我是第一美食的飛哥，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。冬瓜對于大家來說絕對不會陌生，一道非常常見的家常食材，一年四季中都能吃到的，冬瓜之所以深受人們喜愛，當然和它的一個特點分不開的，它能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含... 2023-02-12
美食自己在家做炒焖子
自己在家做炒焖子?，現在小編就來說說關于自己在家做炒焖子?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!自己在家做炒焖子紅薯粉加入适量水攪拌，不要太稠就好。鍋裡少添點水，水稍熱就把攪拌好的紅薯粉倒入鍋中，中火，然後不停攪拌。攪拌成透明的膠狀即可... 2022-10-09
美食五仁月餅為什麼很多人不喜歡吃
熬過了酷暑、經曆了梅雨，金風送爽，早晚變涼，看看衣櫃裡的衣服都不知道穿什麼好了，這個時候的天氣屬實也是有點尴尬的。但想想馬上就是一年一度的中國團圓日——中秋節，就算是每天996的打工人，想着很快就可以放假出去浪一浪，或者與家人團聚，回家四仰... 2023-02-22
美食冰糖燕窩的正宗做法
很多人都聽說過燕窩，燕窩的營養價值非常豐富，含有豐富的氨基酸以及多種營養物質，是一種比較昂貴的營養保健品。燕窩具有哪些營養價值？1、首先，燕窩對于一些肺氣病變的患者以及身體虛弱經常咳嗽的患者而言，有一定的緩解作用。2、對于一些脾胃虛寒的患者... 2023-03-09
美食如何炒洋蔥牛肉
如何炒洋蔥牛肉?，我來為大家科普一下關于如何炒洋蔥牛肉?以下内容希望對你有幫助!如何炒洋蔥牛肉牛肉切薄片用鹽，生抽，料酒，一點點油，澱粉，抓勻腌制，洋蔥切塊備用牛肉用開水燙到變色撈出備用（用開水焯燙牛肉，牛肉口感更加滑嫩可口，而且沒有油，非... 2022-11-05
美食正宗紅蔥焗雞做法
巨好吃的家常黃焖雞，簡單快手！肉質鮮美，土豆軟糯，配上米飯太絕了‼️By小歐mood用料雞腿肉500克土豆1個（約200克）幹香菇15克紅辣椒20克燈籠椒80克姜片4片醬汁：生抽15克六月香豆瓣醬15克蚝油15克糖10克料酒5克胡椒粉适量清... 2023-02-13
美食蔓越莓餅幹可以用什麼代替蔓越莓
很多女生都超級愛吃蔓越莓，其實它不隻是好吃這麼簡單，原來它國家二級公共營養師劉赟說到蔓越莓，很多女生可能已經在默默地咽了一下口水，蔓越莓曲奇、蔓越莓蛋糕……,全是美味啊，其實蔓越莓遠不止好吃這麼簡單，今天就讓我來帶您走進它的世界，會發現它也... 2023-02-27
美食方太烤箱海綿蛋糕
叔叔快生日了，決定給他做塊蛋糕。然後驚訝的發現——家裡沒有低筋面粉了！但這可難不倒小夢，小夢就自創了一個高筋面粉版，不開裂不縮腰，完美！以前做三個蛋的一直偏多，這回用了兩個蛋剛剛好。最重要的一點，小夢發現做戚分蛋糕不一定要小心謹慎，簡單粗暴... 2023-02-06
美食怎樣炒雞又嫩又好吃
雞，我覺得炖的蒸的都不太好吃，我覺得還是炒着吃最香，最喜歡那種爆炒出來的味道！也不用焯水，直接生炒，慢慢煸炒透，再多放些幹辣椒，辣辣的，有滋有味，吃起來絕對的過瘾！做炒雞不能用老雞，那樣不容易炒透，要用小嫩雞，這樣炒出來雞肉鮮嫩入味，特香！... 2022-12-07
美食自制肉丸子的配方和做法
肉丸子是咱們平常生活中經常吃的一種美食，很多朋友比較喜歡吃，也有一些朋友嘗試自己在家做，但是做出的肉丸子出鍋不成形，就變成了一鍋肉末湯。所以今天就來跟大家分享一個鮮美勁道的肉丸湯做法，出鍋之後連挑食的孩子都愛吃，一口一個，勁道爽滑，連湯汁喝... 2023-02-13
美食豆角怎麼煮容易爛
豆角怎麼煮容易爛?摘去豆角兩頭，掐成一寸段，洗淨待用大蒜頭去皮、洗幹淨，今天小編就來說說關于豆角怎麼煮容易爛?下面更多詳細答案一起來看看吧!豆角怎麼煮容易爛摘去豆角兩頭，掐成一寸段，洗淨待用。大蒜頭去皮、洗幹淨。豬肉切薄片準備榨油，大蒜頭、... 2022-06-04
美食龍爪豆怎麼加工
豆中之王的龍豆您貨架上有嗎？（附：龍豆産地、賣點、挑選、烹饪方法等一、龍豆産地龍豆是一種草藥，原産于南非、東南亞的熱帶雨林，在我國主要分布于海南、西雙版納等地。龍豆又叫羅漢豆、四角豆、揚桃豆、翼豆、翅豆、皇帝豆、香龍豆、去宵豆等，是熱帶植物... 2023-03-19
美食苦瓜的9種做法
說到苦瓜，可能有部分朋友會不喜歡吃，因為它口味苦，不習慣的人還真吃不下去！但是，相信大家都知道，苦瓜它其實是一種很好的食物，尤其是夏天吃，清熱解暑，經常吃對身體非常的好吃！當然了，苦瓜也是有很多吃法的，并且這些吃法大多都是簡單美味，非常下飯... 2022-12-25
美食在家用饅頭就能做非常好吃的早餐
懶人早餐，家裡的剩饅頭不要扔掉，這麼做很美味，吃了停不下來我們平常經常遇到的事情，那就是每次吃飯剩下的食材怎麼辦？丢棄了，可惜，不丢吧，看着又沒什麼食欲。那今天兔兔來告訴你怎麼辦，将食材做成好吃的，讓我們為了幹飯人努力！！！用家裡的剩饅頭，... 2023-03-13
美食甘肅省新東方烹饪學校官網
在職業教育大力發展的今天，學習一技之長也越來越成為不少人的選擇。同時，随着當今社會餐飲業的迅速發展，人們對于吃的定義已不在局限于“吃飽”，而日益追求“吃好”。人們外出就餐常态化日益帶動了餐飲業的蓬勃發展，其也帶動了社會人才市場上對廚師的大量... 2023-02-12
美食柚子怎麼挑選才會甜
“分享生活小妙招，享受科技新生活！”大家好歡迎來到小俊小妙招！在這個深秋季節，又到了大量柚子上市的季節了，面對沉甸甸香甜可口的柚子你是不是心動了呢？那麼我們怎樣才能買到香甜可口又美觀的柚子呢？、看柚子的重量一般拿到手上沉甸甸的柚子，果汁飽滿... 2023-02-13
美食學廚師1年多少學費
廚師是一個熱門行業，現在學廚師的人也越來越多，各種大大小小的培訓機構也多起來。很多人學廚師是因為品牌和教學質量選擇了廣西華南烹饪技工學校，但是也有人發出質疑：新東方烹饪學費為什麼比有些學校貴?那麼今天就要正面回複一下這個問題，廣西華南烹饪技... 2023-02-12
美食年夜飯涼菜必備之涼拌黃瓜
馬上就到除夕了，除夕最重要的就是年夜飯了。現在人們的生活水平提高了，不僅僅是追求大魚大肉，更重要的是營養均衡，葷素搭配。不管是飯店酒席還是節日家宴，飯桌上都少不了涼拌黃瓜，因為這道菜鮮香爽口，開胃解膩，而且做法也超級簡單，幾分鐘就搞定。今天... 2023-03-16
美食靠大蝦怎麼做好吃
靠大蝦怎麼做好吃?材料：明蝦或對蝦500g，冰糖（白砂糖也可）50g，鹽2g，蔥5-10公分，姜2片，植物油30g左右，我來為大家講解一下關于靠大蝦怎麼做好吃?跟着小編一起來看一看吧!靠大蝦怎麼做好吃材料：明蝦或對蝦500g，冰糖（白砂糖也... 2022-06-08
美食鮑魚煲湯加什麼比較好
人們喜愛吃海鮮，是因為它味道鮮美。其實，有的海鮮不僅是美食珍馐，而且還是非常有藥用價值的，例如我們常常聽到的“海味四寶”鮑參翅肚，即鮑魚、海參、魚翅、魚肚（花膠）。今天我就給大家講講鮑魚。鮑魚是名貴的海珍品，位列“海味四寶”之首，味道鮮美，... 2022-11-16
美食如何做幹焙土豆絲
如何做幹焙土豆絲?土豆洗淨去皮切絲，絲切細一些，方便炒的時候塑型，今天小編就來說說關于如何做幹焙土豆絲?下面更多詳細答案一起來看看吧!如何做幹焙土豆絲土豆洗淨去皮切絲，絲切細一些，方便炒的時候塑型。開火放油，待油熱時，倒入土豆絲，先大火翻炒... 2022-08-19
美食土豆怎麼吃好吃又簡單
土豆怎麼吃好吃又簡單?主料：土豆500克輔料：植物油40克，蔥，姜共10克，醬油8克，清湯150克，水澱粉6克，精鹽2克，味精1克，我來為大家科普一下關于土豆怎麼吃好吃又簡單?以下内容希望對你有幫助!土豆怎麼吃好吃又簡單主料：土豆500克。... 2022-06-15

tft每日頭條

> 美食

> 易消化食物有哪些？

易消化食物有哪些？

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注