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經期喝生姜紅糖水好嗎

健康更新时间:2024-11-23 05:28:46

　　在我們來月經的時候，有的時候會出現痛經的狀态，那麼很多人都喜歡喝生姜紅糖水來緩解疼痛，其實經期喝生姜紅糖水是非常正确的選擇，不僅可以緩解痛經還可以幫助我們調解我們的身體，所以說經期喝生姜紅糖水是非常正确的選擇哦。下面來具體了解下吧。

　　紅糖的好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可适量飲用紅糖水。

　　受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特别是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人适量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外，紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍。

　　将紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦産後失血多，體力和能量消耗大，在産後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於産後體力的恢複，且對産後子宮的收縮、恢複、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不适症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

　　原來經過了解我們知道了經期喝生姜紅糖水有這麼多的好處呢，就算不在經期喝，也是對我們身體有一定的好處的哦，我們還要注意喝的方法，要用熱水來喝，涼了的話就不要喝了，否則會得不償失。那麼讓我們養成在經期喝生姜紅糖水的好習慣吧。

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