男人喝7種飲料會傷害精子

　　男人喝什麼飲料會傷害精子？

　　1、啤酒

　　酒總是被視為男人的朋友，但它也是最傷男人的，不僅是啤酒，隻要含酒精（乙醇）的飲品都有殺精的作用。

　　①酒精裡含有的乙醇會導緻血液中兒茶酚胺增高。兒茶酚胺的生理作用是使血管收縮，過高濃度的兒茶酚胺可影響睾丸血液運行、引起不成熟精子過早脫落、不利于精子在附睾内成熟，還會導緻生精上皮細胞萎縮。如果體内的酒精濃度大于80毫克/升的含量，對精子的損傷将是顯而易見的。即使是喝低度酒，喝的總量多了，積存在體内同樣會有隐患。

　　②啤酒中啤酒花發酵時會産生一種類似雌激素的作用，從而抑制精子的活動能力、導緻男性的生育水平低下。啤酒中還含有很多嘌呤類物質，與酒精協同導緻血尿酸升高，長期大量飲用啤酒，會使尿酸沉積導緻腎小管阻塞，造成腎衰竭。

　　2、劣質茶葉

　　茶葉中的茶多酚有抗氧化的作用，有利于心血管健康，也有利于生殖細胞的健康。但喝茶對茶葉的衛生要求高，劣質茶葉中鉛、镉、汞等有毒重金屬的濃度較高，重金屬有毒性，對精子的生成不利，甚至可導緻精子畸形。所以，買茶葉一定要挑選信譽好的品牌、環境污染小的産地。

　　3、奶茶

　　珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸，它會減少雄性激素（睾酮）的分泌，對精子的活躍性産生負面影響，中斷精子在身體内的反應過程。因此，建議少飲用為宜，如果實在喜歡喝奶茶，可以用牛奶、煉乳、紅茶自制奶茶。

　　4、咖啡

　　咖啡中的咖啡因可以興奮人體交感神經，使人體處于呼吸增快、血流增加、血管收縮狀态，所以，會感到精神振奮。而腺體分泌、勃起等神經血管反射是由副交感神經支配。當交感神經興奮時，副交感神經就處于相對抑制狀态，就會出現性欲減退。所以，當男人多喝幾杯咖啡醞釀浪漫的同時，性緻也會大打折扣。

　　5、甜飲料

　　研究發現，長期飲用含糖飲料，會導緻精子活力減弱。有趣的是，這一關聯在消瘦男子身上更明顯。科學家表示，含糖飲料會增加出現胰島素抵抗的風險，導緻氧化壓力增加，進而危害精子。鮮榨果汁或綠茶是最好的替代品。

　　6、全脂牛奶

　　一項研究顯示，成年男子每天食用全脂奶制品，如奶酪或牛奶，有活力的精子數量減少。科學家表示，青春期的男性宜喝全脂牛奶，但成年男性食用全脂牛奶可能出現精子問題。隻需調換成低脂牛奶即可。

　　7、可樂

　　可樂等碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，會使人體體液處于一種酸性狀态，而人體本身體液處于堿性狀态，因此碳酸飲料容易對男性精液中的堿性狀态産生幹擾，影響精子的成活率。碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低性能力，限制精子的活力，在一定程度上影響男性的生育能力。

　　男人喝什麼飲料好呢？

　　1、白開水

　　養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，能預防泌尿系統結石、減少腎髒的鈉負荷，從而保護腎髒。

　　2、鮮榨果汁

　　新鮮水果中不但含有豐富的水分，還是B族維生素和維生素C的主要來源。水果中所含的植物化學因子如番茄紅素、花青素、胡蘿蔔素等都對健康有益。需要提醒大家的是市面上有些鮮榨果汁往往添加了色素、香精和糖，還是自己在家鮮榨最安全、最放心。

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