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手指肌肉僵硬怎麼辦？

健康更新时间:2025-01-16 07:57:50

　　手指肌肉僵硬是很多現代人都會出現的情況，大多數都是因為長時間的使用數碼産品導緻的，還有很多長時間的坐在辦公室工作的朋友也是非常的容易出現這種情況的，所以大家還是要重視一下這個情況，現在就由小編來給大家具體的介紹一下手指肌肉僵硬具體是什麼原因導緻的。

　　鼠标手腕管綜合症是指人體的正中神經在進入手掌部的經絡中，受到壓迫所産生的症候，主要會導緻食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感。現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重複着在鍵盤上打字和移動鼠标，手腕關節因長期密集、反複和過度的活動，以至逐漸形成腕關節的麻痹和疼痛，使這種病症迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。

　　有人将這種不同于傳統手部損傷的症狀群稱為“鼠标手”。其早期的表現為手指和手關節疲憊麻木，有的關節活動的時候還會發出輕微的響聲，類似于平常所說的“縮窄性腱鞘炎”的症狀，但其累及的關節卻比腱鞘炎要多。

　　手外科專家認為鼠标比鍵盤更容易造成手的傷害，因為人們使用鼠标時，總是反複集中機械地活動一兩個手指，而配合這種單調輕微的活動，還會拉傷手腕的韌帶。其他可能造成類似影響的職業，如音樂家、教師、編輯記者、建築設計師、礦工等，都是和頻繁使用雙手有關。

　　聽了以上小編的介紹，大家是不是更加的清楚了手指頭肌肉僵硬的原因了呢，所以大家平常的時候一定不要長時間的來使用手機，同時平常在長時間的工作以後，一定要去多活動一下身體，這樣就能夠很好的防止出現肌肉僵硬的情況。

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