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打呼噜能治嗎

健康更新时间:2025-12-27 14:41:22

　　打呼噜又叫做打鼾，這是一種很常見的疾病，不管是什麼樣的人群，都有打呼噜的問題，打呼噜一般是因為鼻炎，或是呼吸系統不好，鼻腔問題都會引起打呼魯的現象，不僅會吵到别人的休息，嚴重的打呼噜也會影響自身的健康，甚至會引起猝死和心絞痛，那麼呼噜能治嗎？如何治療呢？

　　打鼾（即打呼噜）是一種普遍存在的睡眠現象，由于打呼噜使睡眠呼吸反複暫停，造成大腦，血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓，腦心病，心率失常，心肌梗死，心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在淩晨發生猝死.打鼾的預防與保健：

　　1，增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣.

　　2，避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾，夜間呼吸紊亂及低氧血症.尤其是睡前飲酒

　　.3，對于肥胖者，要積極減輕體，加強運動

　　4，鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓，心律紊亂，血液粘稠度增高，心髒負擔加重，容易導緻心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物.

　　5，睡前禁止服用鎮靜，安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制.

　　6. 采取側卧位睡眠姿勢，尤以右側卧位為宜，避免在睡眠時舌，軟腭，懸雍垂松弛後墜，加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側卧位睡眠.

　　7，手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物.避免劇烈活動.

　　對不少有打呼噜的朋友們來說，保持良好的生活習慣，禁忌抽煙喝酒是最主要的，并且要注意的是，打呼噜可以通過藥物治療，也可以通過改善身體和生活的雙重方法來進行治療，睡覺前不要喝太多的水，保持自己的身體富有豐富的碳水化合物和要水分，以免室内太過幹燥。

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