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吃芒果會胖嗎

健康 更新时间:2025-02-11 16:44:55

  1、一般适量吃不會長胖。芒果熱量低,100克芒果的熱量是32大卡,脂肪含量僅0.20克,碳水化合物為8.3克,是低熱量的減肥食物。而且,芒果中含有大量粗纖維,能促進排便,減少宿便,因此适當吃不會長胖,還能幫助減肥。

  2、當然,也隻能适量。因為芒果本身是含糖分的水果,且含糖分的量較多,如果長期大量進食芒果的話,糖分在人的體内沒有及時新陳代謝掉的話,是可以在身體内貯存形成人體的組織的,所以是芒果吃太多是可能導緻肥胖的。

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