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濕熱吃什麼食物

健康更新时间:2024-11-20 10:30:44

　　1、胡蘿蔔。胡蘿蔔具有清熱解毒，除濕的作用，可以喝胡蘿蔔汁，補充人體維生素，也可以達到排毒的作用。

　　2、紅豆。紅豆具有祛濕的作用，可以喝紅豆水，也可以紅豆，綠豆一起煮湯食用，清除人體濕氣。

　　3、山藥。山藥本身就具有滋陰補腎的作用，還有健脾養胃、祛濕的功效。可以将山藥用來熬湯喝，也可以将山藥與其它食材一起搭配，起到非常好的祛濕效果。

　　4、綠豆。具有消暑除濕的作用，可以喝綠豆湯，或吃綠豆粥，能夠緩解各種不舒服的現象。

　　5、白蘿蔔。具有利尿效果，還有減肥作用。白蘿蔔可以生食，打成汁，涼拌腌制都可以。

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