醫生認為，經絡影響着人體氣血的運行和各個髒腑的正常運作，身體通則不痛，痛則不通，經絡不通身體就會有疼痛，那麼，經絡不通該怎麼辦？

　　“經”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統中的主要路徑，存在于機體内部，貫穿上下，溝通内外。

　　“絡”的原意是“網絡”，簡單說就是主路分出的輔路，存在于機體的表面，縱橫交錯，遍布全身。《靈樞·脈度》說：“經脈為裡，支而橫者為絡，絡之别者為孫。”

　　這是将脈按大小、深淺的差異分别稱為“經脈”、“絡脈”和“孫脈”。

　　經絡，主要包括十二經脈、十二經别、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬于經脈方面的，以十二經脈為主，屬于絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，将人體内外、髒腑、肢節聯成為一個有機的整體。

　　1、升溫是疏通經絡最有效的方法

　　身體内寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。

　　隻有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。

　　我們的身體也是一樣，隻要身體内寒濕重，身體内所有的管道就會因冷而收縮，身體内的肌肉、組織也會遇冷而闆結。

　　這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且隻能暫時緩解，複發率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體内全面化凍，各種管道自然暢通。

　　2、輕揉耳輪通腎氣

　　雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。

　　中醫認為全身精氣有各髒器收集後交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

　　3、梳頭促進血循環

　　用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的颞部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。

　　人體各條經絡都彙聚于頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

　　4、針灸按摩

　　針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、内關穴和足三裡穴。

　　合谷穴可以防治顔面及五官方面的疾病，内關穴有助于防治心髒疾患，足三裡穴則對預防五髒六腑特别是消化系統的疾病最有效。

　　5、蓮花坐活動韌帶

　　坐時，屈左腿，将左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然後換右腳。

　　堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。

　　6、5字調息通五髒

　　每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個髒腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。

　　這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五髒。如果常念“噓”可以養肝明目，常念“呵”可以洩心火等，長久堅持，會有一定作用。

　　7、三線放松通經絡

　　平卧在床上，将身體分為三條線，分别自上而下放松。第一條線(兩側)：頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。

　　意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面)：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(後面)：後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心湧泉穴保持1~2分鐘。

　　8、薄荷茶味疏經絡

　　取幹薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗淨，放入杯中，直接沖入開水。

　　用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，但是薄荷性涼，不易久服。

　　9、老絲瓜引導經絡

　　老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。

　　借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。

　　10、藥物溫敷

　　通過外服敷藥膏也能起到疏通經絡，促進氣血運行作用。

　　如追風壯骨膏，有追風散寒，活血止痛功效，用于風寒濕痹，肩背疼痛，腰酸腿軟，筋脈拘攣，經絡不通、四肢麻木，關節酸痛，筋骨無力。

　　使用時，用生姜擦淨患處，加溫軟化，貼于患處。溫敷可以有助于活血通絡。

　　經絡不通怎麼辦？上面為大家介紹了疏通身體經絡的10種方法，讓身體升溫是最簡單的疏通經絡的方法，另外，梳頭、按摩耳朵等也可以疏通經絡。

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