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早上起來喉嚨幹怎麼辦才好

健康更新时间:2024-10-13 14:19:07

　　不管是說話，喝水還是吃東西，我們每天總是要用到喉嚨的，所以喉嚨和我們的日常生活聯系的非常緊密，如果喉嚨出現問題的話，就可能不能和别人正常的交流，有的人早上起來後出現喉嚨幹痛的情況，這個時候應該怎麼辦呢？下面我們一起來聽聽醫生的介紹吧。

　　一：吃梨

　　1.洗幹淨後直接吃。2.把梨子榨成汁，在梨汁裡加入白糖。3.把梨子削成塊加入冰糖放在鍋裡煮。以上三種吃法都可以，梨子有降火潤補的作用。

　　二：多喝水

　　多喝水可以滋潤幹燥疼痛的喉嚨。每天保證攝入2000ml的水分。

　　三：增加室内的濕度

　　有些人在睡着的時候喜歡張着嘴巴呼吸，醒來的時候喉嚨難免會幹疼。如果在房間裡使用加濕器，使室内的濕度增加，這樣周圍的空氣會濕潤一點。

　　四：枕枕頭

　　如果你老是在睡醒的時候嗓子幹疼，很可能是因為枕頭枕的太低了，胃酸逆流，酸又刺激喉嚨，所以在睡覺的時候要适當把枕頭墊高一點。

　　五：雞蛋加白糖

　　打兩個雞蛋在碗中，加入白糖，盡量多放一點，去雞蛋腥味。用筷子攪開，喝下去，去火滋潤，很有用。

　　如果您是從事的是教師等經常需要用嗓子的職業，就更需要愛護嗓子了，平時不僅要多喝水，而且要喝溫水，即使是夏天也不要食用冷飲等刺激性的食物，平時要常備一些胡嗓子的藥物，沒事的時候可以含着，在喝茶的時候加一些胖大海也是很好好處的。

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