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女人健康七大标志

健康更新时间:2025-01-11 00:30:47

　　身體一旦保養不當，身體就會出現各種小毛病，讓人緊張不已。下面向大家盤點人體健康狀況的7大标志，平時可以多留意一下。

　　1、比較清澈的尿液

　　如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎髒健康;完全沒顔色的尿液說明身體水分過多，會使身體流失重要的鹽分和電解質。

　　2、正常的大便

　　盡管大便形狀、顔色各異，但隻要不帶血、特别稀或異常堅硬，就沒啥大問題。如果排便很規律、順暢，說明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化系統運轉良好。

　　3、體重保持穩定

　　除了過瘦和過胖的人外，體重恒定是健康的重要标志。體重發生重大變化，無論是增加還是減少，都要咨詢醫生。

　　4、傷口修複迅速

　　如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈，或者輕微的壓力導緻難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生了。如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

　　5、頭發和指甲無病變

　　包括頭發和指甲在内的皮膚系統是維生素缺乏狀況的“指示燈”。硬度不夠、易彎折的指甲，大片脫落的頭發都要去醫院查明原因。而頭發卷曲、分叉通常和健康無關。

　　6、月經周期正常

　　經期症狀正常是生殖系統健康的标志。疼痛難忍、不規律、出血持久，出血量過多的都要咨詢醫生。

　　7、睡覺十分香甜

　　很多人睡眠不足，偶爾出現失眠，這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的症狀，不會被想上廁所的欲望弄醒，睡醒後感覺十分輕松，說明睡眠質量還不錯。

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