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羽毛球常識主要有哪些？

健康更新时间:2024-12-01 08:54:49

　　運動項目有很多種，光是球類的運動項目就有足球籃球乒乓球羽毛球等等。這些運動不僅能夠讓大家愉悅心情，而且能夠鍛煉身體。其中羽毛球是一項大多數人都容易上手的球類項目，所以大家有必要了解一下一些有關羽毛球的常識。那麼接下來小編就來為大家講解一番。

　　1、選擇甜區更大的拍形

　　所謂甜區，就是球拍面的最佳擊球區。當擊球點在甜區時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小，你會覺得很舒适。球拍的甜區較大，擊球時較不容易打到非甜區，所以震動的機會較少，受傷的機會也就較少。

　　2、檢查拍柄的大小

　　如果球拍的握把太小，當球沒有打到甜區時，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。合适的大小應該是，正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。

　　3、降低羽弦的張力(緊度) 較松的球弦，可以提供更大的線床效應，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少。

　　4、注意擊球的姿勢是否正确

　　擊球姿勢的不正确是造成受傷的重要原因。如：擊球點過低、過後、擊球時側身不夠、甩動大臂擊球等等。多請教你身邊的高手，糾正你的錯誤。

　　5、檢查球拍的硬度

　　拍杆硬度大的球拍，要求球員在擊球時發出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷。拍杆硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前幾年大為降低了。當然較軟的拍杆，對球的方向控制性是要差一點的。

　　對于以上小編介紹的這些羽毛球常識，大家一定要記牢。因為隻有掌握了正确的握拍姿勢和它的規則，大家才能夠更快地将它掌握。而且這樣大家在進行比賽的時候，也不容易因為某些事情沒有做到位而引起受傷了。

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