簡單養生湯怎麼做？-tft每日頭條

簡單養生湯怎麼做？

美食更新时间:2024-11-24 16:19:49

　　如今随着生活水平提高，越來越多人懂得身體健康重要性，開始學會養生。會養生的人都知道在什麼季節如何飲食養生，養生湯是最常見的養生方法，它主要适用一些有特殊需要的人群，比如需要強健身體，滋陰補虛以及益氣補血等功效去滋補。下面小編就來介紹幾款簡單的養生湯。

　　排骨涼瓜黃豆湯

　　原料：小肉排二條，苦瓜一根，幹黃豆一小把。

　　做法：先在鍋裡燒開水，把切好的肉排倒進去煮一下，然後把水倒掉，再加冷水。把洗好的苦瓜去籽切段，及洗好的黃豆一起倒入鍋内，開大火至水滾。然後關小火，去掉上面的浮沫。煲三小時，加鹽就可以了。

　　功效：可清熱，健腸胃。

　　苦瓜瘦肉湯

　　原料：苦瓜5兩、瘦肉3兩、油鹽酌量。

　　做法：1.苦瓜洗淨去核，切成小塊;瘦肉洗淨切片。

　　2.用适量清水，先放苦瓜;用猛火煮滾，見苦瓜稔熟，再放入肉片。慢火煮片刻，加油鹽調味便可。

　　功效：苦瓜味苦、寒，含多種氨基酸，明目解毒。

　　雪梨瘦肉湯

　　原料：蘋果2個，雪梨2個，無花果 3個，南杏38克，北杏38克，瘦肉300克，清水和鹽适量。蘋果雪梨瘦肉湯可以美容護嗓

　　做法：1. 所有材料洗淨，晾幹。

　　2. 蘋果去核，每個切4塊;雪梨去核，切半。

　　3. 瘦肉切4份，洗淨，汆燙。

　　4. 清水煮沸，把所有材料放入煲内，用大火煮20分鐘，再用小火熬煮1小時，下鹽調味，即可飲用。

　　功效：去火、美容、護嗓。

　　以上就是養生湯的做法，養生湯主要都是具針對性的食補，所以大家要看清楚可以根據自身所需去補。但也有很多養生湯沒有禁忌人群，因為湯料大多運用日常食材和普通的藥材。另外，養生湯要注意掌握炖的方法，火候和時間。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食蘋果紅棗醬的制作方法
1、主料：蘋果4個、棗(幹，大)3個3人份、白砂糖40克、玉米澱粉10克、水200克；2、準備好所需... 2023-07-04
美食蘑菇清洗方法
1、首先準備好要清洗的蘑菇、淘米水和生粉等材料，這些材料一樣都不能少，因為這些就是能夠讓蘑菇快速清洗... 2023-07-04
美食怎麼做包谷酸渣辣子
1、主料：包谷酸辣子400克。2、輔料：菜油50克，食鹽5克，雞精5克。3、準備好包谷酸辣子，鍋裡加... 2023-07-04
美食如何制作炸土豆
1、用料：土豆500克、鹽适量、大蒜1瓣、小蔥2根、辣椒面适量、花椒面适量。2、土豆剝去皮洗淨瀝幹。... 2023-07-04
美食白菜蒸制方法
1、材料：白菜2000克，蒜蓉100克，青、紅辣椒絲5克，蔥姜絲5克。調料鹽3克，味精5克，雞精2克... 2023-07-04
美食地鍋雞
1、蒜3瓣、姜1塊、蔥1段、小紅辣椒3個、青椒1個、紅椒1個、雞1隻、八角1個、面粉2碗。調料：油1... 2023-07-04
美食大鱿魚膏怎麼做
1、新鮮的鱿魚仔用熱水過一下。2、然後，熱鍋，倒入少許食用油于平底鍋内，倒入蒜蓉、姜蓉爆炒。3、然後... 2023-07-04
美食芝士紫薯糕的做法
1、食材：紫薯200克、芝士50克；2、将紫薯切塊上鍋蒸熟。3、蒸熟後取出壓成泥。4、在紫薯泥中加入... 2023-07-04
美食幹煎紅三魚如何做
1、姜去皮切粒和片，蔥切花；2、紅三魚洗淨，用少許鹽、紹酒、姜片腌20分鐘；3、鍋内注油燒熱，放入腌... 2023-07-04
美食外酥裡嫩的熏魚
1、原料：魚段500克、花椒5克、香葉3片、八角2朵、老抽2湯匙（30ml）、生抽2湯匙（30ml）... 2023-07-04
美食黃豆丸子制作方法
1、準備黃豆渣、胡蘿蔔、大蔥。2、将胡蘿蔔擦成細末，蔥剁成細末，加入豆渣中，再加入一個雞蛋。3、加入... 2023-07-04
美食冬天家常做包子技巧
1、将五花肉剁成肉泥，蔥切末，姜切片備用。2、在平底鍋内放入适量豬油，放入姜蒜煸炒出香味，将剁好的五... 2023-07-04
美食苦瓜酸菜排骨湯
1、酸菜1包，洗淨，切絲，排骨450克，苦瓜2-3根，去核，切塊，魚露适量，油适量。2、排骨在沸水中... 2023-07-04
美食做排骨湯方法
1、材料：排骨500克、芋頭400克、姜片二片、蔥段三支、蔥末一湯匙、鹽二茶匙、味精0.5茶匙、料酒... 2023-07-04
美食大年初七該吃啥
1、大年初七吃面條此外,一些地方在這天還有吃面條的習俗,寓意着用面條纏住歲月的雙腿,取長壽之意。此外... 2023-07-04
美食清炖鲫魚湯
1、原料：鲫魚300克。調料：油15克，蔥花5克，姜5克，鹽2克，胡椒粉1克，料酒少許。2、鲫魚去鱗... 2023-07-04
美食家庭炖雞最好吃做法
1、雞肉洗淨切塊，老一點的雞，肉質本身就老，這時需要将雞肉用白醋浸泡，雞肉中倒入白醋，再加入少量水，... 2023-07-04
美食芋泥的做法大全
1、第一種：材料：芋頭1個，鮮牛奶1袋，紫薯1小個，冰糖26克，芋頭去皮切成塊，紫薯切塊，鍋中加水，... 2023-07-04
美食廣西臘肉蒸土豆幹竅門
1、食材：臘肉100克，土豆250克，鹽适量，辣椒面适量，大蒜末适量，芝麻油适量，小蔥适量。2、将土... 2023-07-04
美食雞汁豆腦的做法和配方
1、幹黃豆500g、雞架骨400g、木耳50g、香菜5g、鹽5g、雞精10g、胡椒粉5g、内酯10g... 2023-07-04
美食煮小湯圓的做法步驟
1、我們在鍋裡燒開一鍋水，将湯圓準備好，不要解凍。2、待鍋裡的水大開後，将湯圓倒入鍋裡。3、湯圓倒入... 2023-07-04
美食餃子皮活面方法
1、首先準備面粉500g、雞蛋一隻、清水适量。把雞蛋在盆中打散，再把面粉放入盆中。2、邊向盆中倒水邊... 2023-07-04
美食蓮子羹怎麼做
1、将去衣去心的幹蓮子用水沖洗幹淨，再放入蒸鍋内，隔水蒸至蓮子酥軟，取出。2、于沸水内加入沖洗幹淨的... 2023-07-04
美食麻辣西紅柿炒雞蛋怎麼做
1、雞蛋磕入碗中，加少許水，充分攪打均勻。2、西紅柿去皮切滾刀塊，辣椒切塊，蔥和姜切片。3、炒鍋放少... 2023-07-04
美食東坡肉是什麼菜系
1、東坡肉是眉山和江南地區特色傳統名菜。在浙菜、川菜、鄂菜等菜系中都有，以豬肉為主要食材，選用一半瘦... 2023-07-04
美食紫蘇包飯
1、主料：紫蘇葉，米飯，牛肉。2、配料：料酒，生抽，鹽，雞精，蔥，姜，食用油，韓式辣醬。3、紫蘇葉洗... 2023-07-04
美食超級大蝦仁怎麼做好吃又簡單
1、用料：蝦仁0.8kg、幹辣椒6個、大蒜7粒、海鮮醬油适量、香醋适量、雞精适量、鹽适量、醋适量、料... 2023-07-04
美食腌酸菜的做法大全
1、北方酸菜的做法是：白菜挑好後放在室外晾兩三天，蒸發一些水分；手和刀具洗幹淨，完全無油，腌制的容器... 2023-07-04
美食吐司怎麼保存
1、吃不完的吐司，我們可以把它放入塑料袋進行抽真空，然後放入冰箱進行冷藏。這個辦法，一般可以存放一星... 2023-07-04
美食青蘿蔔鮮蝦餅怎麼做
1、準備好所有的食材，鮮蝦洗淨瀝幹水分，蔬菜切丁，小蔥切碎。2、新鮮明蝦去蝦頭、蝦殼、蝦線後，洗淨放... 2023-07-04

tft每日頭條

> 美食

> 簡單養生湯怎麼做？

簡單養生湯怎麼做？

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注