任何有價值的東西都有它存在的理由，就好比如綠奇異果的營養價值，不僅能夠美容養顔更能夠補充人體所需要的維生素，因此它能夠在各種群體種越來越來越受歡迎，那麼除了這些，綠奇異果的營養價值還有哪些呢？了解更多我們也能喝的更多。希望通過小編的介紹，大家能夠收獲多多。

　　營養價值

　　①富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生；

　　②含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發癌症基因的突變；

　　③富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成；

　　④含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞内的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑郁症有獨特功效；

　　⑤含有豐富的葉酸，能預防胚胎發育的神經管畸型。并含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網膜上積累能防止斑點惡化；

　　⑥含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷；

　　⑦有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心髒健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預防體内堆積的有害代謝物。

　　奇異功效

　　豐富VC

　　奇異果(猕猴桃)含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，補充腦力所消耗的營養；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。

　　改善血管心髒

　　對男性白領來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進性能力。對中老年人來說，幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E，對心髒健康很有幫助，可降低膽固醇。對青少年和兒童來說，奇異果所含的精氨酸等氨基酸，能強化腦功能及促進生長激素的分泌。

　　減肥良品

　　最可貴的是，奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合适的減肥食品。因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人産生飽腹感。因此，奇異果是減肥與兼顧營養的最佳選擇。尤其是最近剛剛上市的黃金奇異果，營養成分更勝從前，纖維素含量和水果纖維含量都很豐富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

　　果實細嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養極為豐富。它的維生素C含量高達100-420g/100mg，比柑桔、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，同時還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。據美國Rutgers大學食品研究中心測試，猕猴桃是各種常用水果中營養成份最豐富、最全面的水果。

　　以上對綠奇異果的營養價值做了詳細的說明，喜歡喝的人們可以繼續喝，不喜歡喝的可以嘗試着喝，因為這有利于的自己的身體健康何樂而不為呢，當然綠奇異果不僅僅是水果，它還發展成其他各種各樣的食品，在市場也很暢銷，因此感興趣的人們可以買來品嘗一下，這樣也可以多一種選擇。

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