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孕晚期手腳浮腫怎麼辦

健康 更新时间:2024-08-07 09:28:06

  女性懷孕後,身體就會發生很大的變化,最明顯就是小腹漸漸隆起,腰肢慢慢變粗,臉上不知不覺的長出了小雀斑,這些都是正常的妊娠反應。其實在孕期過程中,每個時期都有每個階段的變化和辛苦,尤其到了孕晚期,身體變得笨重,手腳也浮腫起來。那麼,孕晚期手腳浮腫怎麼辦?

  隻要不是妊高症(症狀:尿蛋白、高血壓、水腫),有浮腫現象應該是正常的。 可以用以下方法緩解浮腫:

  1.平躺,把腳擡高。

  下半身的靜脈血很難返回心髒是因為人類的心髒離腳實在是太遠了。靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管裡的某種“閥門”而被送回到心髒的,因此平躺後把腳稍稍擡高能夠使血液更容易回到心髒,浮腫也就比較容易消除了。

  2.坐着的時候,把腳稍稍墊高。為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心髒,坐在椅子上的時候,可以把腳放到小台子上;坐在地闆上的時候,就用座墊等把腳墊高。

  3.适當地做散步運動。借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心髒,因此,散步對于浮腫的預防是很有效果的。

  4.遊泳 ,遊泳也是鍛煉腿部的一種運動,會使靜脈血更容易回到心髒。所以在得到醫生的允許之後,就試着遊泳吧!

  以上就是有關孕晚期手腳浮腫怎麼辦的介紹,其實孕婦手腳變得浮腫,導緻各種鞋子穿不了,衣服也不合身,心情就會變得很煩躁,這時候要學會好好調節身心,不要讓煩心事影響寶寶。其實浮腫是正常的孕晚期現象,隻要好好調理,就會得到緩解。

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