由于生活環境不斷變化，生活節奏不斷的加快，男性不育、性功能障的患者也越來越多。壯陽提高男子陽性氣息，達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力、增強性欲的目的，性能力強的男人，才會讓自己的愛人體驗到真正的性福。同時，更能讓自己成為男人中的超男。男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。壯陽主要是從男性生理方面增加男性的雄性氣息，目前壯陽主要可以通過食療和藥物的方法，常見的壯陽食物有鹿茸、狗鞭等。壯陽不同早洩、陽痿等，并非男性的性功能障礙。作文庫知識百科整理了哪些壯陽食療方法能幫助男人提高性能力。

　　一、蟲草枸杞淮山羊肉湯壯陽法

　　【食療配方】冬蟲草10克，枸杞子15克，淮山藥20克，羊肉500克，生姜3片，蜜棗3枚，大蒜頭4個。

　　【功效】調補肝腎、益精養血壯陽。用于婦女虛弱面色無華、腰酸氣短或男性精液稀少神疲乏力等症。

　　【制作】将冬蟲草、枸杞子、淮山藥洗淨；大蒜頭去皮；羊肉洗淨，切塊，用開水洗去膻味。将全部用料放入鍋内，加清水适量，武火煮沸後，再改用文火煲3小時，調入适量醬油、味精食用。

　　二、蚝豉焖韭菜

　　【食療配方】蚝豉30克（也可用蛤蜊肉代替)，韭菜60克，食鹽少許。

　　【功效】滋陰壯陽。

　　【制作】

　　1、用溫水将蚝豉浸發透，韭菜洗淨切段。

　　2、講韭菜、蚝豉同入鍋内，加适量清水，置火上焖煮熟，調味即可食用。

　　三、核桃鴨子壯陽法

　　【食療配方】核桃仁200克，荸荠150克，老鴨1隻，雞泥100克，蛋清，玉米粉，味精，料酒，鹽，食油，蔥，生姜，油菜末各适量。

　　【功效】補腎固精。溫肺定喘，潤腸。适用于腎虛咳嗽、腰痛、陽痿、大便燥結等症。

　　【制作】将老鴨宰殺後用開水氽一遍，裝入盆内，加入蔥、生姜、食鹽、料酒少許，上籠蒸熟透取出晾涼，去骨，把肉切成兩塊。把雞泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊。把核桃仁、荸荠剁碎，加水糊内，淋在鴨子内膛肉上，将鴨子放入鍋内，用溫油炸酥，瀝去餘油，用刀切成長條塊，放在盤内，四周撒些油菜末即可。

　　四、益智炖花膠

　　【食療配方】益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花膠75克，生姜2片，紅棗2枚（去核)，幼鹽少許。

　　【功效】主治腎虛、腰膝酸痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長、溺後餘瀝、遺精、早洩等症。

　　【制作】花膠預先浸透發開，切成塊狀，備用。将已經用清水洗淨的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、紅棗連同花膠放入炖盅内，加入适量的水，蓋上炖盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火炖5小時即可取出，加入幼鹽調味即可。

　　五、琥珀核桃壯陽法

　　【食療配方】核桃肉300克，白糖150克。

　　【功用】補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所緻便秘。

　　【制作】将核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗淨，瀝幹。鍋内放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋将香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼後食用。

　　六、煎蚝餅

　　【食療配方】鮮蚝肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、胡椒粉适量。

　　【功效】益陽補腎。

　　【制作】

　　1、豆粉加水拌城漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蚝肉上，拌勻。

　　2、平底鍋上放豬油燒熱，将蚝肉漿平攤在鍋底上，打入1隻雞蛋，均勻攤于蚝肉上，等待蚝漿下層酥熟後翻轉，添适量豬油，雙面煎熟後，加醬油、胡椒分等即可上碟。

　　七、海參粥

　　【食療配方】海參适量，梗米或糯米100克。

　　【功效】補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。

　　【制作】将海參浸透，剖洗幹淨。切片煮爛後同米煮成粥。

　　八、海參鴿蛋湯

　　【食療配方】肉苁蓉20克，海參150克，紅棗4枚（去核)，鴿蛋12個，幼鹽少許。

　　【功效】對精血虧損、虛勞、陽痿、遺精等有療效。

　　【制作】

　　1、海參預先用水發透，去内髒、内壁膜、用水洗幹淨備用。

　　2、鴿蛋先入清水鍋中，煮熟，撈出，放入冷水内浸一下，剝去殼，備用。

　　3、肉苁蓉用清水洗幹淨，切片備用。

　　4、紅棗四枚，用清水洗幹淨，去核，備用。

　　5、将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小時，加入幼鹽少許調味。

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