蒸汗蒸到底可以減肥嗎-tft每日頭條

蒸汗蒸到底可以減肥嗎

健康更新时间:2025-02-21 09:09:43

　　夏季是女性展示美的季節，不僅使美貌，還有美體，因此為了自己的美，很多美眉都加入了減肥行列，而減肥的方式也層出不窮，而目前最為流行的就是蒸汗蒸減肥，汗蒸和平常我們看到的桑拿不同，汗蒸更加注意的是養生、身體排毒。緩解疲勞，那麼蒸汗蒸到底可以減肥嗎？下面就由專家為大家一一解答。

　　肥胖分為單純性肥胖和因病引起的肥胖，單純性肥胖一般是由于過食導緻熱量過多攝入，運動量不足造成的肥胖，也有的是因為遺傳因素使過剩的能量以脂肪形式積存在體内形成肥胖，而能量消耗則是分靜态能量消耗和活動時的能量消耗，靜息狀态時能量消耗約占總能量的50%～60%。而汗蒸減肥方法則是通過高溫使肥胖者體内多餘的熱量被消耗掉，此種減肥方法最明顯的就是皮膚散熱，身體表現水分由液态轉變為氣态，可帶走1 000卡路裡熱量，此種消耗能量的方式沒有什麼副作用。

　　通過腹部吸收，快速清除人體内的垃圾，提高消化吸收能力，作用于髒腑，調整髒腑功能，使髒腑功能陰陽平衡，改善脾胃消化功能，加快人體新陳代謝，促進脂肪分解，達到标本兼治的目的。

　　汗蒸确實可以通過吸收加熱後的特殊材料所發散出的紅外線、負離子、礦物元素，促進新陳代謝，加速血液循環，從而達到美容、美體和治療一些慢性病的作用。“但是對于這種作用也要辯證地看，不能盲目誇大。”汗蒸确實有一定的積極作用，但是要達到理想的效果并維持功效穩定，還是需要長期積累，并不能一蹴而就，消費者對此應該有較為清醒的認識。另外，汗蒸對于風濕等慢性病的治療可能會起到一定的輔助作用，但并不是一定能夠治愈。

　　汗蒸雖好，卻也不是人人适合。美涵醫學美容中心的黃主任接受記者采訪時提醒說，孕婦、有出血傾向者，嚴重高血壓、心髒病、結核病患者，高燒高熱患者，有骨折等外傷史、惡性腫瘤、傳染性皮膚病患者、老人以及其他不能耐高溫者不适合汗蒸。

　　通過以上内容的介紹，大家對于蒸汗蒸到底可以減肥嗎，也有了簡單的了解，也都知道了蒸汗蒸對于減肥也有一定的療效，在此專家提醒廣大女性朋友們，蒸汗蒸對減肥雖有療效，但是蒸汗蒸的次數也要控制，每周最好蒸兩次，這樣才能在不影響健康的情況下，享受美，否則就得不償失了。

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