俗話說得好，“十個胃病九個胃寒。”尤其是現代人喜食生冷的食物，加上氣溫降低很容易導緻胃寒發作。今天就和大家講講，胃寒該怎麼調理。我們先要明白，什麼是胃寒。
什麼是胃寒？胃寒是因為寒邪凝滞胃脘或者胃陽不足而出現的病症，主要表現為胃脘冷痛，得溫痛減、遇寒加劇，口淡不渴，畏寒肢冷喜溫等。
一般來說，原因可能總結為以下幾個地方；
飲食不節
飲食沒有節制，經常饑一頓飽一頓，或者暴飲暴食，或者吃生冷的食物，或者服用過寒涼的藥物，損傷了脾胃，影響了胃的受納腐熟功能；
寒邪犯胃
沒有順應四時的氣溫變化，天氣寒冷也沒有及時增添衣物，或者腹部受風受寒，寒邪直入胃腑，影響胃的受納腐熟功能；
久病失養
素體脾胃虛弱，或者久病失養，脾胃功能減弱，虛寒内生所緻。
一旦胃寒，可引起多種疾病，如常見的慢性胃炎、功能性消化不良，消化道潰瘍等，所以出現胃寒一定要及時調理，避免病情進一步加重。
胃寒該如何調理？一、口服藥物
如在醫生指導下，服用附子理中丸、溫胃舒等。
二、用艾灸理療
溫和灸療中脘穴、神阙穴、關元穴、兩側胃俞穴，每日1次，5天為一療程。
三、飲食調理
（1）紅糖
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃，活血化瘀之功。
（2）生姜
生姜具有散寒發汗、化痰止咳，和胃、止嘔等功效。另外，生姜重在補暖，對治療寒涼引起的胃病，女性寒涼都較有效。
（3）羊肉
羊肉味甘、性溫，冬季進食羊肉有，進補、防寒的雙重功效。也可以吃暖胃驅寒的藥膳，下面就給大家介紹一個；
胡椒羊肉湯
材料：羊肉150g，胡椒10g，陳皮6g，生姜15g。
制作：先将羊肉洗淨切塊，起鍋爆香。然後将胡椒、陳皮、生姜洗淨，與羊肉一同放入鍋中，加入适量清水，大火煮沸後，小火再煮1～2個小時，調味即可。
功效：溫中助陽，散寒止痛。适用于脾胃虛寒的胃痛患者。但陰虛有熱者不宜飲用本湯。
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