中老年人痛風食療偏方及自我調理方法-tft每日頭條

中老年人痛風食療偏方及自我調理方法

健康更新时间:2025-11-14 17:21:50

　　中老年人痛風食療偏方及自我調理方法

　　痛風是一種尿酸代謝障礙性疾病，它多發生于停經後的女性和中年男性，好發部位為足部的腳趾關節，主要表現為關節紅、痛、腫、熱等，還會反複發作，時間長了之後會導緻關節畸形、關節功能障礙，今天為大家介紹痛風的偏方。

　　偏方1、獨活寄生茶

　　材料：桑寄生15克，玉米須30克，土茯苓15克，獨活10克

　　做法：所以材料洗淨，加水600毫升，煎汁

　　食用方法：代茶飲用，每天喝1劑。

　　功效：能夠促進排除尿酸，減輕痛風引起的疼痛。

　　偏方2、健脾利濕冬瓜湯

　　材料：豬骨250克，陳皮1個，生姜3片，冬瓜1000克，赤小豆、扁豆和薏米各30克

　　做法：所以材料清洗幹淨，冬瓜連皮帶籽切小塊，豬骨斬斷，一起放入鍋中，加适量水熬成湯即可。

　　食用方法：當成佐餐服用。

　　功效：健脾利濕，緩解痛風

　　上面為大家介紹治療痛風2款食療，另外，痛風患者也要做好自我調理。

　　1、一定要戒酒

　　很多痛風患者都有飲酒的習慣，當他們戒酒之後會發現，痛風症狀好了很多，這是因為酒中的酒精會幹擾腎髒排洩尿酸的功能，戒酒之後尿酸能夠正常排出，痛風症狀自然就好轉了。

　　2、減肥

　　肥胖會導緻尿酸增多，因此，肥胖又有痛風的患者要注意減肥，當然減肥也不能過度節食，規律用餐、适當運動，這樣才能健康減肥。

　　3、注意飲食

　　痛風患者要少吃含高“嘌呤”的食物，因為引緻痛風的尿酸是蛋白質“嘌呤”代謝的産物，含高“嘌呤”的食物有豆類、動物内髒、菠菜、花椰菜、冬菇、蝦蟹等等。另外，每天要喝2升水，幫助尿酸排洩。

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