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白頭發吃什麼好

美食更新时间:2024-12-25 13:16:36

　　到了一定的年齡，中老年人會慢慢的長出許多白頭發，這是正常的現象，也是人類不可違抗的自然規律，是每個人步入衰老的必經階段，雖說如此，但是人們對于白頭發還是有抵觸的情緒的，因為這畢竟表示着人老了，如果能夠飲食上加以調養，那是可以對預防和治療白頭發有幫助的，那麼，白頭發吃什麼好？

　　白頭發的出現與衰老是有着密切的聯系的，但是有一些年輕的朋友會因為遺傳的因素而過早的産生白頭發，這個時候不妨可以通過飲食來調理，下面專家來告訴大家白頭發吃什麼好。

　　1、桑椹生發膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。

　　2、枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可。

　　3、紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。

　　4、豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三藥和豬腎加适量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火炖至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。治療腎陰虛所緻的白發，出現頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。

　　5、黑豆雪梨湯：黑豆30g，雪梨1~2個。将梨切片，加适量水與黑豆一起放鍋内旺火煮開後，改微火炖至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所緻的毛發柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

　　看了上述專家的介紹，我們知道白頭發吃什麼好了，如果大家能夠在平時生活中多吃以上這些食物，通過食療，是可以有效的預防和治療白頭發的，另外專家提醒，不要頻繁的使用染發劑，因為染發劑裡有一些對人體有害的物質，經常使用會有害人體健康，最好還是從飲食方面進行調理。

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