人到老年,很多人都會因為得了膝關節骨質增生關節炎疾病之後而極為煩惱。而骨質增生疾病會給生活帶來諸多身體上的不便和心理困擾。老年人朋友得了這種疾病之後,除了及時接受合理的治療方式之外,對于膝關節骨質增生關節炎的保養方法也不可忽略。下面,一起看看有關疾病保養措施如何。
進行有關肌肉或肌群的鍛煉,如股四頭肌等長收縮的靜力訓練(即取卧或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿前方肌肉群),以增強肌肉的力量和增加關節的穩定性;盡可能使關節在非負重或輕負重狀态下進行活動,如仰卧屈膝屈髋做蹬自行車樣動作,以保持關節活動度,減輕磨損。
膝關節骨質增生關節炎疾病治療期間需要避免盲目運動。關節的退行性病變是每個人都要經曆的自然過程,出現的時間早晚和嚴重程度則因人而亦。盲目的運動可能引發關節炎、韌帶、肌肉組織損傷,這些隻會給身體增加痛苦。如俯卧撐、反複蹲起膝關節,還有爬台階、爬山等,這些鍛煉均不适合功能已開始退變的老年人。
運動環境冷暖适宜。夏季不宜在強光直射下鍛煉,當感到運動後發熱出汗時,要減小運動強度,放慢速度或休息一下,千萬不可強行堅持,或讓涼風直吹身體、冷水洗浴;冬季太冷時不宜在室外鍛煉,以免誘發心、腦血管疾病。
膝關節骨質增生關節炎疾病治療期間,必須要做好相關的保養措施,隻有如此,才可以讓我們的身體上的疾病盡早治療康複。所以,治療疾病的時候,希望您能夠将護理措施應用到生活中去,遠離病痛困擾,擁有健康生活,這是我們共同的心願。
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