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産後坐月子常見的四大誤區

母嬰更新时间:2024-06-09 21:30:48

　　産後坐月子常見的四大誤區

　　女性在做産後坐月子很重要的時期，也是女人養身體的重要時期，坐月子的禁忌有很多。以下就是坐月子期間飲食調養的常見幾個誤區。

　　1、過早大量喝湯

　　分娩後家裡人少不了給産婦炖一些營養豐富的湯，如鲫魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認為這樣可以補充營養，促進身體早些康複，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。

　　2、給産婦喝濃湯

　　這裡所說的濃湯，是指給産婦做的脂肪含量很高的湯，如豬腳湯、肥雞湯等，有人認為這樣的湯營養豐富，最有補養效果。殊不知，産婦食用過多高脂肪食物，會使奶水中的脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好地吸收營養，還容易使他們發生腹瀉。同時，産婦攝取過多的高脂肪容易引起身體發胖，使身材難以盡快恢複。

　　3、喝紅糖水太久

　　有些人覺得，産婦在分娩後元氣大損，多吃一些紅糖可以補養身體。紅糖固然具有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效，可以幫助産婦補充碳水化合物和補血，促進惡露排出，有利于子宮複位，但不可因紅糖有如此多的益處，就認為吃得越多越好。

　　4、剖腹産術後吃脹氣食物

　　有些産婦剛做完剖腹手術，家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆漿、澱粉等食物。這些食物食用後會促使腸道産氣，使産婦發生腹脹。剖腹産手術會使腸肌受到刺激，導緻腸道功能受抑，腸蠕動減慢，腸腔内有積氣，容易在術後産生腹脹。所以，術後過多食用這些食物會更加重腹脹，也不利于傷口愈合。

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